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下半身运动

下半身运动饭后进行下肢运动

肌肉力量有助于消化和血糖水平。

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评论 10
  • 히오
    운동 중에 제일 힘든 게 계단 걷기 같아요. 대단하세요~~
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      애플
      作家
      꾸준히 하다보니 조금씩 나아지네요
      첨보다 수월해요 ^^
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    담율로
    하체 운동으로 계단오르기 최고입니다 
    수고하셨습니다 
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      애플
      作家
      감사해요 
      하체근력에 도움 받아요 
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    카시오페아1015
    하체운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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      애플
      作家
      응원감사 합니다 
      잘 마쳤어요 
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    우블리에
    심장도 건강하게 해주는 계단오르기
    잘 실천 하셨네용 
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      애플
      作家
      효과가 좋네요 
      꾸준히 계단오르기 하고 있어요 
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    해피정
    하체 강화에 좋은 계단오르기 
    꾸준히 응원합니다 
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      애플
      作家
      응원감사 합니다 
      매일 하려고 합니다