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饭后进行下肢运动
肌肉力量有助于消化和血糖水平。
운동 중에 제일 힘든 게 계단 걷기 같아요. 대단하세요~~
꾸준히 하다보니 조금씩 나아지네요 첨보다 수월해요 ^^
하체 운동으로 계단오르기 최고입니다 수고하셨습니다
감사해요 하체근력에 도움 받아요
하체운동 수고하셨어요 응원합니다
응원감사 합니다 잘 마쳤어요
심장도 건강하게 해주는 계단오르기 잘 실천 하셨네용
효과가 좋네요 꾸준히 계단오르기 하고 있어요
하체 강화에 좋은 계단오르기 꾸준히 응원합니다
응원감사 합니다 매일 하려고 합니다