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下肢力量居家锻炼

2026.01.26 19:00
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下午散步后下肢力量和耐力

最后做拉伸运动。

 

下肢力量居家锻炼

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评论 16
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    똘망천사
    하체근력과밸런스운동 하셨네요  하루도빠짐없어 꾸준히 하시길바랍니다 건강을위해서 파이팅
    • 쩡♡
      作家
      코어 강화와 옆구리 운동 스트레칭으로 풀어내고 나니 시원하네요.
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    우블리에
    허벅지와 힙을 중점적으로 단련하는 
홈트 하체운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
    • 쩡♡
      作家
      코어 회전력 & 중심근육 강화하는 사이드 플랭크 리치로 땀흘리니 시원하네요.
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    담율로
    스트레칭으로 마무리
너무너무 굿입니다
    • 쩡♡
      作家
      스트레칭까지 마무리 할 수 있는
홈트라 개운하네요.
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    보통아이
    홈트 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력과 밸런스를 잡아주는 홈트로 건강한 시간 보냈어요.
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    카시오페아1015
    하체근력홈트 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      감사합니다.오늘도 즐겁고 행복한 
하루 보내세요.
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    아침햇살77
      응원하고 있습니다. 
수고하셨습니다
    • 쩡♡
      作家
      지니어트 캐시홈트로 시원하게 풀어내고 개운하네요
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    냥이키우기
     홈트 정말 최고네요
건강 저축 든든히 하셨습니다.
    • 쩡♡
      作家
      밸런스를 동시에 잡아주는
홈트라서 오후에 챙겨주기 좋네요.
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    겸손한데이지
     투자 잘 하셨습니다
 미래의 나에게 선물하셨어요
    • 쩡♡
      作家
      건강을 위해 운동 꾸준히 챙겨주네요. 좋은 시간 되세요.