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爬楼梯

练习走路和爬楼梯

我每天爬楼梯来锻炼下肢力量。계단오르기

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评论 12
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    뷰리플
    요즘 추워서 계단오르기 좋네요.
    저는 실내자전거도 타고 있어요.
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    다다
    산책후 계단운동까지 마무리 잘 해주셨네요
    수고하셨습니다 
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    영진왕빠
    오늘도 운동후 계단오르기로
    잘 마무리 해 주셨습니다 
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    감사와행복
    들꽃7님 오늘도 걷기후 계단오르기 수고하셨습니다 건강한 한주보내세요 
  • 채소걸
    아자아자 파이팅합시다 ㅎㅎ
    수고하셨어유
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨습니다.
    편안한 시간 되세요.
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    숲과 나무
    들꽃7님 반갑습니다 ^^
    걷기와 계단오르기 운동으로
    건강챙기는거 좋은듯요~
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    겸손한데이지
      수고 하셨어요. 
    내려올때는 E/V로이동 하세요
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    냥이키우기
    계단 수고 많으셨습니다
     이 운동 최고예요  
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    냥이키우기
      걸음의 가치를 아시는 분 멋집니다
     추위를 뚫고 쟁취한 건강 잘하셨습니다