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爬楼梯

2026.01.25 14:38
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有助于心血管健康

爬楼梯可以增加卡路里消耗。

 

爬楼梯

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评论 14
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    샤이너스
    계단오르기 수고하셨어요 
즐거운 오후시간 보내세요
    • 쩡♡
      作家
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요
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    신혜림
    계단오르기 운동 잘 하셨네요
수고하셨어요
    • 쩡♡
      作家
      체지방 감소에 도움되는 
계단 오르기 꾸준히 챙깁니다
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    ssul0115
    계단오르기 고생하셨습니다
즐거운 주말되세요
    • 쩡♡
      作家
      감사합니다.
하루 마무리 잘하시고
편안한 밤 되세요.
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    우블리에
    평지를 걷거나 조깅에 비해 훨씬 강도
있고 운동효과가 있는 계단오르기 잘 하셨네염
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 실천하네요. 감사합니다. 따뜻한 밤 되세요.
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      作家
      허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
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    겸손한데이지
     훌륭한 건강 관리를 실천하셨습니다.
 추위에도 불구하고 참 잘하시네요.
    • 쩡♡
      作家
      코어를 강화하며 하체 근력에도
많은 도움되네요.
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    냥이키우기
    계단 무릎 건강도 매번 잘 챙기셨습니다.
 훌륭한 건강 관리 실천하시네요.
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력 운동으로 매일 계단 운동 챙겨주고 있어요. 감사합니다.