행복한일상
저도 처음에 힘들었는데, 계단 오르기 꾸준히 해주니 할만 하네요
我刚开始的时候，爬第一层楼就气喘吁吁，但现在我为自己能以良好的节奏攀爬而感到自豪。
今天早上我的大腿很沉重，但起床后，我感觉很好，浑身是汗，头脑也很清醒。
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评论 7
- 영진왕빠
근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 하셨네요 이제 효과가 나나 보네요
- 카시오페아1015
자꾸하면 숨찬게 덜하더라구요 화이팅입니다
- 정숙영
아~~~저도 계단 오르내리고 싶다 아뿔싸 우리집 1층이구나 ㅎㅎ 건강 생활화하시니 부럽습니다 저도 집에서 뒷꿈치 들기라도 해봐야겠어요 건강하세요
- 오둥씨
하체 근력 운동을 위해서 꾸준히 하면 좋습니다 계단오르기 수고하셨어요
- 겸손한데이지
추위 속 인내심 참 수고하셨습니다. 위로 향하는 발걸음 가뿐하네요.
- 냥이키우기
언제나 열정 응원해요. 무릎 아끼며 건강하게 오르셨습니다