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在家做平板支撑🏋‍♀️

2026.01.21 17:53
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有助于增强手臂肌肉和核心肌群。

我按照家的方向走。

 

在家做平板支撑🏋‍♀️

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评论 12
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    여리나
    플랭크 운동이네요
저는 너무 힘들더라구요 ㅠㅠ
    • 쩡♡
      作家
      홈트가 조금 빠르긴한데 저는 천천히 따라하고 있어요 하고 나면 개운하고 좋더라고요.
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    카시오페아1015
    플렝크 홈트 운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      플랭크 홈트루틴으로 건강한 시간 잘 보냈답니다. 즐거운 시간 되세요.
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    원희
    코어 강화에 좋은
플랭크 해주셨네요
    • 쩡♡
      作家
      코어 강화와 상체 근육을 강화하는 운동으로 홈트 챙겨주네요.
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    행복한일상
    플랭크 홈트로 22동작 주셨네요. 오늘도 홈트 꾸준히 해 주세요.
    • 쩡♡
      作家
      건강을 위해 다양한 홈트 오후에 챙겨주고 있어요. 감사합니다.
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    아침햇살77
     모습 멋집니다.
 몸도 마음도 튼튼해지세요.
    • 쩡♡
      作家
      전신 근력 운동으로 복근에
힘이 많이 들어가서 좋네요.
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    겸손한데이지
      활력이 넘치죠  
건강한 습관 아주 잘 잡았어요
    • 쩡♡
      作家
      다양한 플랭크 동작으로
건강 챙겨주네요.