爬楼梯

영진왕빠

걷기 하시고 계단오르기로 마무리
잘 하셨네요 근력 아주 중요합니다 

카시오페아1015

오늘하루도 계단오르기 수고하셨어요 
응원합니다 

우블리에

평지걷기에 2~3배 칼로리 소모 효과를 
내는 계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영 

들꽃님 오늘 하루도 잘 보내고 계시지요?
변함없이 동네산책후 계단운동으로 마무리 멋지십니다~

냥이키우기

계단 타시느라 고생하셨습니다
좋은하루 보내세요~

샤이너스

계단운동 고생하셨어요 
굿밤되세요 

하체 근력 운동 꾸준히 챙기시네요.
수고하셨습니다.오늘도 화이팅 하세요.

아침햇살77

  의지력이 대단하세요. 
땀방울이 노력을 말해줘요 

겸손한데이지

 수직은 가장 정직한 수련임을
 보여주셨습니다.

냥이키우기

 운동 잘 하셨습니다. 
규칙적인 모습 참 멋집니다.