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全身拉伸

2026.01.18 13:34
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短时间内达到最佳Tabata效果

通过家庭训练和拉伸来增强肌肉力量

最后，它能缓解疲劳。

 

全身拉伸

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评论 13
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    여리나
    전신 운동 좋죠
오늘 저도 하려구요
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    영진왕빠
    점심때도 캐시홈트 체조로 잘
푸셨네요 개운한 몸으로 남은 주말
잘 보내세요
    • 쩡♡
      作家
      3분 이내 전신 운동 효과 좋아요.
운동 많이 됩니다
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    카시오페아1015
    전신 스트레칭 운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      전신 타바타 운동 강도 제법 센거 같아요.잘 운동했습니다
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    우블리에
    삼박수가 쉽게 증가하는 인터벌트레이닝 타바타로 지방 불태우기 잘 하셨네용
    • 쩡♡
      作家
      짧은시간 강도는 센거 같아요.
건강에 도움되는 운동 열심히 해야겠어요.
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    샤이너스
    전신 스트레칭 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      전신 타바타 홈트 도움 많이 됩니다 
칼로리 소모 제법 많습니다
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    냥이키우기
     정말 아름다운 동작이죠. 
운동 자극 받습니다.
    • 쩡♡
      作家
      수시로 홈트 하고 있습니다 
도움 많이 됩니다
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    아침햇살77
     수고 많으셨습니다. 
모습 보며 활력을 얻네요.
    • 쩡♡
      作家
      짧고 굵게 칼로리 소모에
좋은 운동이네요.