logo

自由板块

已完成10000步🏃‍♀️

2026.01.15 20:51
查看 废料

有助于餐后血糖控制

我抽出时间散步，以此结束一天的工作。

 

已完成10000步🏃‍♀️

1
0
评论 14
  • 个人资料图片
    숲과 나무
    쩡님 반갑습니다 ^^
목요일 하루도 식사후 혈당관리로
걷기운동도 잘 하신듯요~ㅎ
    • 쩡♡
      作家
      소화도 시키지만 혈당관리에 좋고 
훨씬 가벼운 몸으로 생활할 수 있어 좋네요.
  • 个人资料图片
    이혜진
    식후 혈당관리에 도움되는 걷기운동 
수고하셨어요.
오늘은 저녁에도 춥지 않아 좋더라구요^^
꿀잠 주무세요 ~
    • 쩡♡
      作家
      식사 후 걷기 운동으로 건강한 시간 잘 보냈네요. 감사합니다.
  • 个人资料图片
    샤이너스
    만보 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      저녁 산책으로 걸으며 건강도 챙기고
즐겁게 걷다 왔어요.
  • 个人资料图片
    카시오페아1015
    걷기하면 혈당도 냦추고
건강에도 좋지요
    • 쩡♡
      作家
      저녁 산책으로 걸으며 건강도 챙기고
즐겁게 걷다 왔어요.
  • mhuii
    혈당조절에 도움주는 걷기운동 잘 마치셨네요
하루 수고많으셨고 오늘도 화이팅하세요
    • 쩡♡
      作家
      식후에 걷기 운동하며 속도 편하고
수면에 도움 되는 것 같아요. 감사합니다.
  • 个人资料图片
    SM.Han
    길 위를 걷는 동안 차가운 공기가 폐 속으로 들어오며 몸을 깨우는 느낌이 있었을 텐데 그런 시간을 만보나 채웠다는 건 정말 대단해요. 생각을 정리하며 걸었을 그 모습이 참 인상적이에요. 그런 하루가 계속 이어졌으면 해요.
    • 쩡♡
      作家
      네 걷기 운동을 실천하며 건강한 시간 잘 보내고 있어요. 좋은 하루 보내세요.
  • 个人资料图片
    아침햇살77
     꾸준함이 역시 최고의 비결이지요.  
건강하게 마무리하시는 모습이 좋네요
    • 쩡♡
      作家
      힐링하는 시간으로 걷기 운동 꾸준하게 챙기고 있네요. 감사합니다. 좋은 하루 되세요.