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爬楼梯

2026.01.15 13:42
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力量训练以增强下肢肌肉

我今天再练习爬楼梯。

 

爬楼梯

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评论 12
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    담율로
    계단오르기 오늘도 수고하셨습니다 
건강한 목요일 보내세요
    • 쩡♡
      作家
      탄탄한 하체를 위해 꾸준히 챙기는
운동이네요.감사합니다
  • 작누💓
    오늘도 변한없이 계단운동 잘 해주셨네요~
늘 대단히 부지런하세요~
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력에 많은 도움 되네요.
감사합니다.즐거운 시간 되세요.
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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      하체 근력과 유산소 운동으로
관리해주기 좋네요.감사합니다.
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    샤이너스
    근력운동 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      열심히 계단오르고 피로를 풀어주는
스트레칭도 함께하네요.감사합니다.
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    아침햇살77
     계단이라니!
 의지력 정말 존경스럽습니다.
    • 쩡♡
      作家
      계단 오르기로 하체 힘 길러주네요.
감사합니다
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    겸손한데이지
     근육이 아주 탄탄해지셨습니다. 
언제나 보여주신 열정 응원해요.
    • 쩡♡
      作家
      응원 감사합니다.
하체 운동 꾸준히 챙길게요.