김석주
녜 하체가 튼튼해야 나쁜병에서 이길수있어요 좋은시간되세요
我边走边爬楼梯。
这是一项锻炼下肢力量的好方法。
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评论 10
- 편안전활
엉덩이 힘써서 올라가시면 더 도움되실거에요.
- 와탕카7
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
- 우블리에
걷기보다 훨씬높은 고강도 운동인 계단오르기 하시고 하체탄탄 만들기 잘 하셨네용
- 비니비니
계단오르기 꾸준히 하면 좋은 운동입니다 내일도 잘 이어가세요
- 샤이너스
걷기 수고하셨어요 오늘하루도 수고하셨어요
- 메론잉
계단운동 좋아요 하체근력 강화 하셨네요
- 아침햇살77
몸의 변화를 즐기시는 모습 멋져요. 기록 갱신하시는 재미가 쏠쏠하죠.
- 아침햇살77
힘듦을 이겨내는 멋진 하루네요. 매일매일 성장하시네요.
- 겸손한데이지
최고의 자산이죠 끝까지 오르는 끈기 경이롭습니다