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爬楼梯

2026.01.11 13:37
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力量训练以增强下肢肌肉

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爬楼梯

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评论 12
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    영진왕빠
    오늘도 근력운동의 끝판왕 계단오르기 
잘 하셨네요 근력 나이들수록 중요합니다
    • 쩡♡
      作家
      허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간이네요
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    비니비니
    오늘도 계단오르기 잘 실천하셨네요
수고하셨습니다
    • 쩡♡
      作家
      하체근육을 강화하여 근력운동에 
도움이 되네요.
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    우블리에
    계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 
지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 
칼로리 불태우기 잘 하셨네영
    • 쩡♡
      作家
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요
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    지은
    늘 실천하는 계단오르기로 
운동을 잘 해주시는군요!!
    • 쩡♡
      作家
      걷기 운동보다 효과가 좋은 계단 오르기로 하체 근육 강화하네요.
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    와탕카7 
    계단오르기 수고하셨습니다
 내일도 응원할께요
    • 쩡♡
      作家
      하체 운동으로 챙기기가 좋은 것
같아요.응원 감사합니다.즐거운
주말 보내세요
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    아침햇살77
     묵묵히 목표를 향해
 정진하시네요.
    • 쩡♡
      作家
      건강을 위해 계단으로 이 꾸준하게 실천하네요. 감사합니다.