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全身拉伸

2026.01.09 13:50
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短时高强度全身Tabata居家训练

拉伸有助于缓解肌肉疲劳。

 

全身拉伸

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评论 12
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    담율로
    스트레칭 따라하기 굿입니다 
뭉친근육 풀어주기 잘하셨어요
    • 쩡♡
      作家
      짧은 시간에 효율적인 홈트로
마무리 하네요.감사합니다.
  • 작누💓
    운동후 홈트로 열심히 근육잘 풀어주셨네요 
수고하셨습니다
    • 쩡♡
      作家
      홈트로 오전 운동 마무리 해줬어요.
감사합니다.
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    우블리에
    초보자도 근력 낮은 분도 따라하기 좋은 타바타로 지방연소 확실하게 잘 시셨네용
    • 쩡♡
      作家
      전신을 자극하는 홈트라서 꾸준히
챙기네요.감사힙니다.
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    카시오페아1015
    전신 스트레칭 수고하셨어요 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      짧고 굵게 전신 타바타 홈트로
오전 운동 마무리 합니다.
감사합니다.
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    냥이키우기
    매일 거르지 않고 하시나봐요  
 평온하세요
    • 쩡♡
      作家
      네 오전 운동은 타바타로 마무리
해주네요.
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    아침햇살77
      매일 하는 운동으로 좋아요. 
정말 최고입니다
    • 쩡♡
      作家
      매일 운동하는 습관으로 건강한 시간 잘 보내네요. 감사합니다.