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爬楼梯

2026.01.09 13:37
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跑步后进行力量训练以增强下肢肌肉力量

我今天再练习爬楼梯。

 

爬楼梯

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评论 14
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    담율로
    계단오르기 인증하셨네요 
튼튼한 다리 화이팅 입니다
    • 쩡♡
      作家
      나이 들수록 하체 힘 길러줘야죠.^^
감사합니다.
  • 작누💓
    러닝후 계단운동까지 마무리가 완벽합니다~
늘 건강을 위해 수고많으셔요~
    • 쩡♡
      作家
      운동 후 매일 꾸준하게 하고 있는 계단 오르기로 하체 강화했네요.감사합니다.
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    주여니2
    계단오르기굿입니다.
화이팅하세요
    • 쩡♡
      作家
      하체 운동 꾸준히 챙기겠습니다.
즐거운 시간 되세요
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    비니비니
    러닝후에 계단오르기도 잘 마무리 하셨네요
수고하셨습니다
    • 쩡♡
      作家
      하체를 강화하며 근력 운동에 도움돼서
좋아요.
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    우블리에
    걷기보다 훨씬높은 고강도 운동인 계단오르기 하시고 하체탄탄 만들기 잘 하셨네용
    • 쩡♡
      作家
      하체를 강화하는 계단 오르기 여러번해야 
효과가 더 좋은 것 같아요. 감사합니다.
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      作家
      하체 운동 계단 오르기 응원 감사합니다. 좋은 시간 되세요.
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    아침햇살77
     건강을 쌓으셨네요. 
오늘 운동 강도 완벽합니다
    • 쩡♡
      作家
      하체 운동으로 계단 오르기 
추천합니다.