步行10000步

담율로

2만보 걷기 대단하세요 👍 
수고하셨습니다 ❤️ 

이만보 걷기로 건겅한 시간
잘 마치셨네요.수고하셨습니다.

많이 편찮으신가요? 
아플때 조금 쉬셔요~ 몸이 아플때는 조금만 걸어도 힘이 드신날이 있잖아요
어서 쾌차하시길 바랍니다 

오둥씨

감기 기운이 있으신데도 이만보나
걸으시다니 ㅎㅎ
아내분이 혼내실만하겠어요

비니비니

아내분말이 맞긴 하지요
아플땐 제대로 쉬어야 빨리 낫지요~
혼날 이유가 충분했네요^^;
컨디션 안 좋을땐 무리하지 마세요 

우블리에

식사후 20~30정도 걷기만 해도 혈당 상승을 막아주는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염 😄

만보걷기 고생하셨어요 
근데 혼난건 당연한데요.. 아플 땐 쉬어야죠 

SM.Han

걷는다는 건 단순히 운동을 넘어서 마음의 정리를 돕는 과정이기도 해요. 그런 시간을 스스로에게 선물했다는 게 참 멋져요. 바쁜 하루 속에서도 자신을 위한 시간을 낸 그 노력에 진심으로 박수를 보내요.

아침햇살77

 . 매일 걷는 습관이
 가장 큰 자산이죠.