通常认为皮肤出现皱纹时，皮肤老化已经开始了。但这实际上是皮肤老化已经发生后的表现。如果想阻止皮肤老化，最好能察觉到老化的信号，并采取相应的预防措施。识别皮肤变老的信号。

 

枕头印记

 

如果脸上的枕头印长时间不消失，就是皮肤老化的信号。这是因为皮肤弹性下降，恢复能力减弱。20到30岁的年轻皮肤中，正常的胶原蛋白和弹力纤维丰富且连接良好。然而，观察老年人的皮肤，可以看到胶原纤维被分段，弹力纤维也已消失。受损和异常的胶原蛋白及弹力纤维会导致皮肤结缔组织的老化。因此，皮肤恢复弹性的能力下降，导致枕头印或手印比以前更慢消失。

伤口愈合速度

 

皮肤伤口的愈合速度也变得更慢。当皮肤受伤时，为了填补受损的组织，皮肤细胞开始分裂。在这个过程中，受损的皮肤组织被恢复到原来的状态。但是随着年龄的增长，皮肤细胞的生长速度变慢，自然愈合伤口的速度也会减慢。年纪大了伤口不易长出新肉，疤痕也不易消除，正是因为这个原因。

 

◇禁止饮酒和吸烟

 

如果感觉到上述的衰老信号，就要更加注意预防未来的皮肤老化。首先，酒和烟是皮肤老化的敌人，最好避免。酒会导致体内水分不足，扩张皮肤血管，使脸部变红，导致皮肤干燥。

 

此外，为了防止皮肤变得干燥，每天坚持涂抹保湿剂，并保持室内适宜的湿度（40%~50%）是很好的。摄取抗氧化剂如维生素C、维生素E和多酚等，有助于减少导致衰老的活性氧的氧化损伤，从而延缓衰老。

 

 

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干燥的皮肤更容易出现皱纹

因为说会变成皮肤。

我经常喝水。

还算可以。似乎没有什么特别想做的事情。