Câu hỏi) Mọi người đều làm thế nào để vượt qua cảm giác cô đơn?

Thời gian cảm thấy cô đơn nhất là sau giờ tan làm buổi tối, và vào ban đêm, đến tận khuya khi yên tĩnh, tôi cảm thấy bị cô lập. Có vẻ như đó là thời điểm tôi cảm thấy cô đơn nhất... Dù có ở cùng gia đình, tôi vẫn cảm thấy như đang ở một mình. Cảm giác như bị mắc kẹt trên một hòn đảo yên tĩnh một mình vậy. Giờ đây, tôi chỉ muốn tránh gặp gỡ mọi người và cảm thấy rất thoải mái khi ở một mình. Cũng thấy phiền nữa.

Ngay cả khi bạn bè rủ gặp mặt, bạn cũng cố gắng từ chối và thậm chí nhiều khi không gặp mặt. Tôi cũng không hiểu tại sao mình lại như vậy. Có lúc, vì không gặp bạn bè thường xuyên nên cảm thấy cô đơn càng lớn, nghĩ là nên gặp mặt một chút, nhưng rồi lại không thể tự nhiên di chuyển cơ thể theo ý muốn...

Tôi cũng lo lắng rằng các mối quan hệ con người sẽ trở nên xa cách như thế này. Có lúc tôi cảm thấy như đã quen với điều đó rồi. Có vẻ như tôi đã quen với cảm giác cô đơn nữa rồi. Chỉ đơn giản là tôi đang đắm chìm trong nó phải không? Khi cảm thấy cô lập và buồn bã, tôi thà bật nhạc buồn và đắm chìm trong đó.

Khi đã quen với cảm giác cô đơn, thì sống như thế này cũng không tệ lắm, cô đơn là cảm xúc luôn đi cùng con người.. Tôi nghĩ như vậy.

Và rồi tôi chìm đắm trong suy nghĩ một mình. Thường thì trước khi đi ngủ, vào đêm khuya, tôi lại suy nghĩ như vậy. Những suy nghĩ cứ nối tiếp nhau không dứt.

Vì vậy, chắc chắn tôi đã nằm xuống giường muộn vào ban đêm, nhưng nhiều lần tôi không thể ngủ suốt đêm đến sáng hôm sau. Thường thì vào ban đêm hoặc sáng sớm, cảm xúc của tôi trở nên sâu sắc hơn, nhưng đôi khi tôi cũng cảm thấy những cảm xúc đó vào buổi chiều sáng khi mặt trời còn sáng rõ.

Có những lúc tôi cảm thấy cô lập như thể chỉ có mình tôi tồn tại trên thế giới này. Cảm giác như đang ở trong thế giới riêng của mình vậy.

Một mặt, tôi cũng nghĩ như vậy. Khi con người cảm thấy quá cô đơn, cảm giác bị cô lập và trầm cảm, tôi tự hỏi liệu có đến giai đoạn này không.

Những đêm không ngủ kéo dài liên tục, sau khi suy nghĩ kỹ, tôi nhận ra rằng không phải tôi đã quen với sự cô đơn mà thực ra là tôi không thể vượt qua được nỗi cô đơn đó...

Khi ngày càng già đi, tôi cảm thấy không phải là những lo lắng giảm đi mà ngược lại, chúng càng nhiều hơn và cảm giác cô đơn cũng tăng lên. Có vẻ như tuổi tác và sự khôn ngoan không tỷ lệ thuận với nhau. Tôi cũng cảm thấy bối rối về cách vượt qua giai đoạn này như thế nào. Làm thế nào để vượt qua được giai đoạn này...

Tôi cũng nghĩ có thể nên thử điều trị tư vấn, nhưng tôi cảm thấy không thoải mái khi kể câu chuyện của mình cho người lạ hoàn toàn không quen biết, điều đó không dễ dàng chút nào.

Và những tư vấn đó cũng khác nhau tùy từng người, có thể sẽ có hiệu quả đấy chứ. Chỉ còn cách sống cô đơn như thế này thôi sao? Haha...

Mọi người làm thế nào để vượt qua những cảm xúc tiêu cực cơ bản như buồn rầu, cô đơn này nhỉ?

Xin lưu ý, hình ảnh đính kèm là kết quả tôi tự thử nghiệm trên ứng dụng sức khỏe.