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恐慌障碍必须在早期得到控制，还要避免或远离压力大的环境，如果身体也感到疲惫，就必须恢复健康。
几年前我工作的地方多次超出极限的事情持续了一年左右的某一天，我变得奇怪了。刚到公司就盼望着下班时间快点到来，盯着手表看。那个地方太压抑，令人窒息，心跳不断加快，身体也在颤抖，头脑一片空白。
然后我去洗手间蹲下来，边呼吸边说呼吸，深吸一口气，发现了自己。
几天后，我和上司进行了面谈，并被建议去看精神科，所以我去接受了治疗。
拿到处方后查了代码，发现是恐慌障碍。恐慌障碍？我多次听说过艺人们因为这个原因暂停活动，也在节目中看到过有人因为恐慌障碍而感到困难的场景。
我终于体会到曾经觉得遥远的恐慌症原来就是这个样子……
首先告诉公司，我在服用恐慌症药物工作，药效让我变得平静，但我觉得有点过度平静了，感觉变得麻木了。
公司情况似乎也不会好转，我决定在我更生病之前离开。
我服用了医生开的恐慌症药物，为了照顾自己变得一身疲惫的身体，我会爬公园的楼梯，接近大自然，清醒头脑，还会锻炼身体，注意饮食，现在我变得健康了，只经历了幸福的模样和快乐的事情。
如果担心在压力很大的情况下再次发生恐慌障碍，虽然花了一些时间重新适应社会生活，但我还是坚持下来了。
虽然不是容易的选择，但我认为摆脱持续严重压力的情况也是必要的
如果我一直在那里，我现在的自己可能就不存在了。
我认为患有恐慌障碍的人比想象中要多
我希望恐慌障碍能够完全治愈。
希望你在完全康复之前少一些痛苦
스트레스가 최고치를 찍게되면 그렇게 되기도 하더라구요 저도 그 증상을 오늘 느끼게 되었어요 평상시에도 좀 있었는데 오늘따라 숨이 턱 막히고 그렇더라구요 님 글 보니까 공감도 되고.. 많이 힘드셨을거란 생각이 들어요 그래도 약 드시면서 계단 운동 병행하셔서 호전되셨다니 다행입니다 일 그만두는 것도 쉬운 결정 아니셨을텐데 내 건강이 우선이죠 건강이 나빠지면 정말 아무것도 못하니까요 잘 하셨고 앞으로도 잘 이겨내실거예요 스트레스 관리 잘해주시고 앞으로도 잘 이겨내보시길 응원해요
그러게요 우리님이 잘알고있어니까 빠른 쾌유가 될것같아요 우리도 가끔씩 격어면 순간순간 이런일이 일어나드라고요 하루 빨리 마음에 평화을 찼어시길 바랍니다 🤗
인정하고 나아가기를 결심하는 단계가 가장 어려운데 잘해내고 계시네요 응원합니다
네..공황장애 겪는 분들이 생각보다 훨씬더 많을거에요. 저희 신랑과 아들..도련님까지..각자 다른 이유지만 다들 잘 이겨냈어요. 아직도 이겨내고 있는 중이기도 하구요. 완치라는것이 있는건지는 모르겠네요. 살살 구슬려서 같이 가야하는게 아닐까싶어요
