肌肉量减少导致频繁“闪烁”……有原因的（肌肉量与痴呆有关联，真没想到）

为了健康生活，虽然听说从40岁以后就要进行力量训练，但，，

竟然与痴呆有关……

真的.. 做几分钟平板支撑，跳跃深蹲超过五分钟..

我得好好管理一下.. ㅠㅠ

■汝矣岛圣母医院天主教脑健康中心研究团队
林贤国 义务都圣母医院研究团队
肌肉量与认知功能关系分析

国内研究团队首次在世界范围内确定了肌肉减少引起的认知功能下降的原因。

임현국 여의도성모병원 가톨릭 뇌건강센터 정신건강의학과 교수 연구팀은 치매가 없는 528명을 대상으로 근감소증 점수와 뇌 자기공명영상(MRI)을 통해 인지기능과의 관계를 분석한 결과 근감소증이 인지기능 저하를 유발하는 기전을 확인했다고 28일 밝혔다.

肌肉减少症会导致跌倒和骨折、行走异常等日常功能障碍，并已知会增加阿尔茨海默病、血管性痴呆等认知功能障碍的风险。然而，关于肌肉减少症如何引起大脑中的β-淀粉样蛋白积累、血管性变化、脑厚度减少等复杂的大脑变化，目前尚未揭示。

与肌肉减少症诊断（A）不同，肌肉力量越弱，左侧颞叶的萎缩（B）越明显，肌肉功能越差，双侧岛叶的萎缩越严重（C）。肌肉越多，双侧额叶和顶叶的淀粉样沉积越少。图片由여의도성모병원提供。

研究团队分析了通过肌肉量、肌肉力量和身体功能等指标的肌少症评分与通过脑部MRI测量的大脑皮层厚度、海马体积、白质变性程度、脑内淀粉样蛋白-PET测得的大脑淀粉样沉积以及认知功能之间的关系。结果显示，用生物电阻抗仪测得的肌肉量、用握力器测得的肌肉力量以及用坐立试验测得的肌肉功能都与认知障碍相关联。然而，各个因素导致认知功能下降的原因不同。

肌肉量越少，阿尔茨海默病的诱发物质β-淀粉样蛋白的积累越明显。肌力越弱，颞叶大脑皮层的厚度越薄；而肌功能越差，双侧岛叶的厚度越萎缩。岛叶是感知和解释身体内外状况的区域。

高肌肉量被发现具有抑制β淀粉样蛋白积累的效果。高肌力可以防止白质变性，从而预防脑萎缩和认知功能下降。良好的肌肉功能直接对保护脑萎缩和改善认知功能产生积极影响。即使在老年，保持肌肉的数量、力量和功能也对预防脑退行性变化和认知功能下降具有重要意义。

임教授表示：“与肌肉减少症相关的身体状况的医学干预可能成为降低痴呆发病风险的新手段和目标。”这项研究得到了韩国内容振兴院和天主教大学人工智能与脑科学项目组的支持，并发表在国际阿尔茨海默病学会的官方学术期刊《阿尔茨海默病与痴呆》上。