지영도영
닭발도 관절에 좋은가보네요 신기해요
心情愉快的日子，关节好的食物与坏的食物
在MBC《心情愉快的日子》中，全面介绍了退行性关节炎，公开了对关节有益和有害的食物，并揭示了有益食物的功效。对关节有害的食物有哪些呢？节目中公开的对关节有害的食物是酱腌制品、干虾、咖啡和牛骨汤。
那么，哪些食物对关节有益以及原因是什么呢？已公开的对关节有益的食物包括鸡爪、西兰花、牛奶、三文鱼和生姜。宋美妍中医康复医学科教授表示，关节健康的食物应具备低热量、抗炎物质以及增强肌肉骨骼的特性。
据说，西兰花中的硫代葡萄糖苷成分、生姜中的姜辣素以及三文鱼中的Omega-3脂肪酸都具有抑制身体炎症的作用，同时这些食品的总热量较低。此外，鸡爪中的粘多糖和胶原蛋白对关节有益，实际上经过卫生加工后，与各种中药材混合，制成名为“계족환”的中药。
那么为什么牛骨汤、腌制品、干虾和咖啡对关节不好呢？
骨头汤适量食用较好，但应注意高热量，据说酱腌和干虾中的嘌呤含量可能引发痛风。最后，咖啡被认为会减少骨密度。
来源：品酒师时报（https://www.sommeliertimes.com）
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看起来是在MBC的节目中出现过。
对关节有好处的东西是鸡爪
我们朋友们，好像是给父母准备了鸡爪精华？
这些也经常帮忙做呢
还有一些是今天第一次见到的。
今天食堂的配菜是西兰花。
这些蔬菜也对关节有好处呢
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评论 15
감사와행복나이가있다보니 관전 건강 챙길때가 되었지요 관절에 좋은음식 잘 챙겨먹 운동도 꾸준하게 실천하는중입니당 즐건 오후시간보내세요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌달아서 저절로 없어지는 관절은 미리 관리해야지 나중은 없더 라고요 꾸준히 실천하는게 중요 하죠
해피혀니커피 줄여야 하는데 쉽지 않네요 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저요 ㅋㅋ 커피 줄여야 하는데 오늘도 늦잠자고 일어나서 커피 마시고 외출하고들어 와서 또 마시고 커피 달고 살아요
비니비니관절에 좋다는거 중에 브로콜리만 먹네요 ㅋ 커피는 좋다고 했다가 안 좋다고 했다가 알수 없어서 그냥 먹기로 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
브로콜리 좋죠 아까 장보기 했는데, 브로콜리 사올걸 과일만 잔뜩 샀네요
안레몬브로콜리 우유 챙겨먹고 있으니 관절 괜찮겠지요. 좋은 정보 얻어갑니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그럼요 미리미리 챙겨 드시고 계시면 관절건강에 좋아요
애플브로콜리도 관절에 좋군요 이제 관절도 챙겨야 하네요 ~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
전 다른 곳은 괜찮은데 관절이 좀 약하는 진단을 받아서요 미리좀 챙기는게 도움이 되네요 꼭 챙기세요
조하민저도 얼마전부터 무릎관절과 허리디스크 등 관절, 뼈 관련 틍증이 자꾸 생기더라고요. 그래서 영양제는 구입해서 먹고 있는데 이제부터 음식에도 신경써야겠네요. 좋은 정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
통증이 시작되면 관절이라는것이 벌써 안좋다고 신호를 보내는거죠 이제 부터라도 영양제도, 먹는 음식도 꼭 챙기세요
- 은하수
닭발도 좋군요 연어 생강 등도 좋은 음식이네요