你听说过肌筋膜疼痛综合征吗？

最近，我经常感觉后颈紧绷僵硬。

然后，我开始头痛，一直痛到头顶。

所以我研究了一下出现这些症状时该怎么办。

 

 

肌筋膜疼痛综合征

 

 

 

 

 

你听说过肌筋膜疼痛综合征吗？

 

如果冲击反复发生，或者肌肉在耐力有限的情况下仍保持过度紧张状态，最终会对身体造成负面影响，并导致肌筋膜疼痛综合征。

如果你继续重复不正确的姿势或动作，或者过度使用肌肉，肌肉可能会异常收缩，拉扯你的后颈。

 

 

 

原因

 

✅长时间工作的办公室职员

✅在不安全位置学习的学生

✅精神压力

✅寒冷或潮湿的天气

 

 

 

这些症状可以用西医治疗，但他们说也可以用中医治疗。

他们说可以用针灸、艾灸、拔罐和艾灸治疗。

 

另一种方法是改善生活习惯。

习惯性地把枕头放得很低、不翘二郎腿、站立姿势歪斜等等。

他们说，如果你改善生活习惯，情况就会好转很多。

 

 

现在是寒冷的季节。

肌筋膜疼痛综合征，在这个季节更容易发生！

我认为经常拉伸运动很有好处。

 

 

本文内容参考了东滩金麦东方医学诊所博客。