我正在医院接受腰椎间盘突出疼痛的治疗。

父母因为腰椎间盘突出而苦恼，我自己也因为剧烈的疼痛去过专门治疗腰椎间盘突出的医院的体验。

我正在使用骨科推荐的腰椎间盘产品进行管理。

腰椎间盘突出康复也开始了，但也有很多困难的时刻。

 

在家附近的大型骨科医院进行X光拍摄，有助于治疗腰椎间盘突出等多种疾病

我正在接受腰椎间盘突出相关的治疗。

老师告诉我在腰椎间盘突出疼痛时可以随时热敷，冷敷则在疼痛剧烈时快速进行。

我订购了用于腰椎间盘突出治疗的热敷包，上半身和下半身一起用。

打算敷热敷

还有在运动前后随时放松肌肉的方法。

他说这是一个好方法

 

我也买了一瓶肌肉凝胶，涂抹在身上。

感谢您提供对腰椎间盘突出有益的运动建议

我正在进行康复治疗，并且坚持管理，希望能完全治愈腰椎间盘突出。

 

 

在接受物理治疗的同时，放松肌肉紧张也会有所帮助。
严重时也会建议进行体外冲击波或手法治疗。
那样的话会花费很多钱。
因为没有保险，,,

 

 

所以我学会了在家里随时放松肌肉。
工作后放松僵硬紧绷的肌肉

我开始逐渐进行不造成负担的运动。
一直吃药休息也觉得很无力。

我也有乌龟颈的症状，所以更加注意了。