ㅇㅅㅇ
좋은방법이네요 유트뷰에서 찾아서 저도 따라해봐야겠어요
几年前因为右肩疼痛去医院，诊断为旋转肌部分撕裂，注射和物理治疗后没有明显改善，后来接受了腹腔镜手术。去年开始左肩又开始疼痛，去了同一家医院，这次被诊断为五十肩。我之前的疼痛部位和活动范围都很相似，但诊断结果不同。我觉得五十肩最重要的是拉伸。虽然有点疼，但我坚持每天做一到两次，直到可以忍受的范围，最近疼痛也减轻了很多。
现在YouTube上有很多视频，模仿起来也非常方便。
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评论 6
- 감사와행복
저도 오십견 초기여서 물리치료 받았는데 효과없어서 다른 정형외과가서 신경주사맞고 괜찮아요 그래도 재발할까 싶어 귀 위로 두팔올려 스트레칭 수시로 해주고있어요
- 아침햇살77
저사진 있자나요.. 통증으로 안올라가서 그러는지 몰라도 의사님 왈,,,손이 귀에 닿을정도로 쭉 뻗으랍니다
- bi
오십견에 스트레칭이 가장 중요하군요 유투브 동영상 따라하는 방법 넘 좋네요
- 바다사랑태양
평소 스트레칭이 건강 관리에 좋은 것 같아요...ㅎ 오십견에도 효과본 경험담 잘 보고 갑니다...^^
- 덕이
이제 저도 슬슬 오십견이 올 나이가 들고 있으니 그때가서 하는게 아니라 지금부터 조금씩 스트레칭을 해줘야겠네요