저녁노을
저렴한 가격으로 운동 제대로 하시네요 꾸준히 해보세요
后颈有些疼痛。经常感觉僵硬。可能是因为以前长时间坐在书桌前工作，像职业病一样，经常感觉后颈僵硬。因此，为了缓解疼痛，我查了一下，发现泡沫滚筒很不错。我记得是在Daiso买的，大概五千韩元，买回来后，在后颈感到僵硬时，将其放在后面，上下移动，轻轻按摩。这样感觉像被按压一样，挺舒服的。泡沫滚筒上有很多突起，比较硬。原本担心不够柔软，但实际上感觉挺凉快的，很不错。
这些疼痛在出现之前，我会在早上起床后进行拉伸和轻度瑜伽动作，同时用泡沫轴放松后颈。随着时间的推移，不仅后颈，连肩膀和背部也会用泡沫轴放松。因此，早晨变得比以前更加清新，感觉状态也变得更好了^^
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评论 11
- 오늘도 화이팅^^~
폼롤러 쓰시는군요 저도 집에서 스트레칭 할때 쓰는데 효과가 좋네요
- 파랭이
폼롤러도 활용 잘하면 많은 도움이 되네요 자는 발바닥 맛사지로 활용 찰하고 있습니다
- Jsk
자세한 경험과 팁 공유 해주셔서 감사합니다 저도 한번 해봐야 겠네요
- 냥식집사
폼롤러로 통증있을때 도움을 받으셨군요~ 저도 폼롤러 이용해서 스트레칭하면서 시원하게 통증도 날려버려야 겠어요~~^^
- 거친 찔레꽃
폼블럭 저도 어깨 오십견으로 병원 다닐때 물리치료사 쌤이 폼블럭 스트레칭 을 알켜 주셔서 조금 안좋을때 마다 사용하고 있어요 많은 도움이 되더라구요 정보 잘보고갑니다
- 해피바이러스
폼롤러 종아리 맛사지 할때 쓰는데 뒷목과 어깨통증을 풀어준다니 바로 해봐야겠어요.
- l.s.n
맞아요 이거 좋아요 비싼거 안써봤지만 전 이거 엄청 만족하며 사용중이예요. 운동하시는 분들 후기도 좋답니다.
- 더달달
우리 집에도 있는 폼롤러네요 저는 주로 허벅지와 종아리를 문질러요. 뒷목도 좋나보네요. 저도 한번 해 볼게요! 마사지 효과가 있다니 다행이에요!
- 화인🐇
폼롤러가 근육 마사지 이완은 물론 몸의 균형이나 척수?뇌신경계에도 좋은 영향을 주는걸로 알고있습니다! 저도 이따가 눕기 전 잠깐이라도 꼭 해줘야겠어요~~
- 케이스
일종의 마사지와 스트레칭 효과를 보는 거겠죠? 이런 것으로 고통이 나아진다면 너무 좋을 듯 하네요.