저녁노을
골반이 틀어지면 허리가 많이 아프실거에요 다리도 아프고요 앉는 자세도 불편할거에요 걱정이 많으시겠어요 병원 빨리 가보셔야 할것 같아요
大约在二十多岁后期，右侧的骶骨？腰部？区域感到不适。
出现了锐利而刺痛的疼痛。
就这样被放任不管，时间就这样流逝了
现在我像慢性疼痛一样一直忍受着……
不过我还只是三十多岁呢ㅠㅠ
我觉得需要改一下，所以我了解了一下各种情况
可能是因为骨盆歪斜引起的神经痛。
骨盆歪斜现象是在自己不知不觉中发生的
通常会逐渐进行。
感到不适后意识到症状
因为可能已经相当扭曲了
平时关注自己的身体状况
我觉得我们应该保持警惕！
首先检查骨盆歪斜的症状。
真的有很多不同的症状。
脊柱弯曲了。
骨盆、躯干和四肢不对称。
头部、颈部、躯干、四肢关节和骨盆的运动在右侧和左侧不同。
4) 肌肉和韧带的紧张程度不同。
5) 不对称的肌肉量，感觉到肌力。
外观上腿长有差异。
感受到不对称的体重负荷。
我发现上述第4、5、6项症状与我有关。
仅凭这个无法判断骨盆歪斜
我也了解了一下自我诊断的方法。
1) 站直后，照镜子检查，触摸骨盆两侧前突的骨头，确认是否一侧更高。
躺在肚子上，检查两条腿的长度是否不同，或者两侧突出部分的矫正是否歪斜。
3) 穿裤子时，确认拉链部分是否向一侧翻转。
4) 检查两侧肩膀的高度是否不同。
比想象中更简单地进行了测试。
我试了一下，确实感觉一边在转动ㅠㅠ
现在想想，我平时也经常交叉腿坐。
开车时也感觉姿势偏向一侧，有点歪斜的感觉吗？
我觉得我经常交叉双腿坐着……
现在后悔也没有用
现在也要进行校正并修正！
像骨盆歪斜的情况，似乎可以通过拉伸或运动立即矫正……
是否有专门进行校正的诊疗中心？
或者只通过在健身房注册私人教练进行矫正也可以
我可以得到帮助吗？
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评论 12
- 담율로
추나요법도 괜찮지 않을까요? 한의원에서 하는건데ᆢ
- 윤민지
아 많이 들어 본것 같아요! 집근처에 한의원이 있긴 한데 한번 방문해봐야겠어요~
- 김정수
골반이 틀어지면 척추까지 문제가 생깁니다. 저의 경험상 병원 방문하여 x-ray 촬영하여 틀어진각도 보고 척추 사진도 같이 촬영하여 어는쪽으로 기울어졌는지 확인후 물리치료실가서 실장님한테 카이로프락틱 교정 치료를 받았습니다. 그 이후로 편안합니다.
- 윤민지
정수님 경험으로 인한 꿀팁 정말 감사드려요! 저도 얼른 진료보러 가봐야 겠어요 이렇게 계속 방치하다가는 정말 큰일 나겠네요 ㅠㅠ
- 윤가영
골반 틀어진거는 얼른 치료 하셔야 해요!
- 윤민지
넵 안그래도 정형외과 들러서 사진을 찍어보려구요!
- 캐시주오
자세를 바르게해야겠어요
- 윤민지
평상시에 생활하는 자세도 정말 중요한것 같아요 항상 신경써야지 하면서도 그게 잘 안되네요 ㅠㅠ 지금도 다리를 꼬고있었답니다....
- 박효정
골반틀어져 있는 분들이 꽤 많을텐데 이런 정보 아주 좋은 것 같네요. 쉽게 테스트해볼 수 있어 좋았어요. 정보 감사합니다.
- 윤민지
아마 요즘 대부분의 사람들이 자세가 다 좋지 않을 것 같아요 ㅠㅠ 틈틈히 교정하고 해야할것 같아요