HEE
긴장성 두통 같아요. 스마트폰 사용을 줄이시고 목과 어깨 스트레칭 자주 해주세요.
最近我一直头痛，而且头痛剧烈，我很担心。即使没有遇到什么特别大的压力或磕碰，我也会突然感到头部紧绷，然后头痛起来。如果我长时间盯着手机屏幕或者睡眠不足，情况似乎会更糟。我不确定这是压力还是疲劳引起的，这让我很烦恼。有人有过类似的经历吗？我想请教一下，这种头痛的病因是什么，以及我该如何缓解，哪怕只是稍微缓解一下也好。另外，我也在考虑是否应该去看医生。
4
0
评论 8
- 담율로
스트레스 받으실까요? 스트레칭 자주자주 해주세요
- 말해뭐해
저도 스트레스 쌓이면 머리가 지끈거릴 때가 많아요. 충분히 쉬고 물 자주 마시면 한결 나아지더라고요!
- 안레몬
스트레스로 인한 두통이네요 심하면 타이레놀 챙겨 드세요 그대신 두통이 계속 지속된다면 반드시 정밀검진 받아보세요. 저도 신경과가서 진료보고 MRI 검진 받았습니다. 신경과 가서 상담받아보세요
- 얌이얌이
가장 큰 원인은 스트레스이지 않을까 싶어요~~~ 최대한 신경쓰는 일을 줄여보도록 노력하고, 머리가 아플땐 잠으루충분히 자는게 도움이 되는거같더라구여 그리고 가능한한 스마트폰 사용을 줄이고 잠에 집중해보는건 어떨까요
- 꼬영이
스트레스나 피로로 인한 긴장성 두통이 흔합니다. 수면 부족이나 과로도 두통을 유발할수 있으니 충분한 휴식과 수면을 취하고 목과 어깨도 가볍게 스트레칭 하면 도움이 될꺼예요.
- 찌니
긴장형 두통일 가능성이 큰거같아요 스트레스, 수면 부족, 거북목 자세가 원인인데 목·어깨 스트레칭, 충분한 수면, 스마트폰 사용 줄여보세요
- ssul0115
두통이 심하셔서 힘드시겠어요 두통의 원인은 다양한데요 아무래도 스트레스가 가장 큰 원인인 것 같아요 또 잠이 부족한 것도 원인이 될 수 있어요
