肌筋膜疼痛综合征治疗回顾：持续护理和缓解疼痛的营养补充剂

我的工作需要经常使用手臂。肌肉紧张由于手臂疼痛和麻木，我的日常生活受到了很大影响。我去医院检查，医生诊断为肌筋膜疼痛综合征，需要持续治疗。因此，为了治疗肌筋膜疼痛综合征，做一些放松肌肉的运动，并增强肌肉力量。保持良好的生活习惯，以预防肿块、肌筋膜疼痛和服用有助于缓解肌肉酸痛的补充剂我曾接受过肌筋膜疼痛综合征的治疗。

首先是肌筋膜疼痛综合征治疗我努力预防斜方肌、肩袖和手臂肌肉僵硬。我采用了手法治疗、按摩和热疗，以及拉伸和力量训练。肌筋膜疼痛综合征拉伸有助于康复我尝试过一些方法，比如把头转向另一侧并保持15秒，把头斜向下倾斜并向前伸展双臂等等。我还在家用加热设备和热敷袋来促进血液循环和缓解疼痛。

肌筋膜疼痛综合征治疗缓解肌筋膜疼痛我一直在服用一种有效的保健品。我查了一下，发现镁对缓解肌肉痉挛和麻木最有帮助。镁是它还能有效缓解肌肉紧张和镇静神经。镁补充剂中含有发酵米镁，所以我服用了Nutricore WCS大米镁补充剂，这对治疗肌筋膜疼痛综合征非常有帮助。

还有肌筋膜疼痛综合征我服用维生素B族进行治疗，这是能有效缓解麻木和刺痛症状手或手臂麻木我听说服用它对身体有好处。我找了一款含有维生素B1、B6和B12的产品，然后试了一下。我服用的是韩国恩丹大剂量维生素B，因为它含有八种维生素。似乎配合镁一起服用对缓解肌筋膜疼痛综合征有帮助。