我自己的预防感冒和身体不适的方法

在像现在这样的冬天，感冒和流感总是流行，我会在冬季更加注意保养，提前预防感冒和身体不适。

为了预防感冒和流感，我平时会注意增强免疫力。

我每天坚持预防感冒的方法包括大量服用维生素C、食用红枣粉和喝CCA果汁。

 

我曾经在感冒一次后去医院打点滴并服药，即使如此，身体不适的感觉也会持续相当长的时间。身体状况不好时，恢复过程中的日常生活变得非常困难。虽然如此，我凭借年轻的自负，没有采取任何增强免疫力的措施。随着一年又一年逐渐变老，我感觉每次感冒发烧后恢复的时间都变得更长。在这个过程中，我也看到家人和亲戚中有人突然身体变差，间接体验到健康的重要性，逐渐形成了“健康要在身体健康时就加以保护”的认知。

 

感冒越严重，伴随的身体不适也越明显，这与免疫力密切相关。

我们平时提高免疫力和预防感冒的方式有很多，我会服用高剂量的维生素C营养补充剂。这被称为大剂量疗法，副作用偶尔会导致肾脏结石，但多喝水可以避免这种情况。除此之外，几乎没有其他副作用。

 

我和我的家人已经连续几年服用维生素C的高剂量了，大家的共同点是几乎不容易感冒。

我在新冠疫情期间也是无症状感染，自从实行超级多剂量后，已经好几年没有感冒了。

维生素C大剂量的使用仍存在医学上的不同意见，但实践者普遍认为效果不错。建议根据个人情况合理调整，即使不是高剂量服用，也请每天坚持服用维生素C。

 

我预防感冒和身体不适的另一种方法是食用蒸制干燥的生姜，也就是红姜。

红姜是在蒸煮和晾干过程中有效成分大幅增加的浓缩优质生姜。特别是其中的쇼가올成分显著提高，具有强大的抗氧化作用、抗菌、抗炎和抗病毒作用，增强免疫力。

我每天大约吃一勺红姜粉。用温水冲泡饮用，比生姜茶的辣味少，喝起来更方便。有时候喉咙有点不舒服，第二天就会恢复，效果很好。

 

我提高免疫力和预防感冒的最后方法是榨汁制作的所谓CCA果汁，主要原料是卷心菜、苹果和胡萝卜。

对身体有益且能提高免疫力的蔬菜。每天用休龙榨汁，喝一杯。

 

我分享了预防感冒和身体不适的方法，希望能对您有所帮助。

希望大家在生病之前，平时增强免疫力，做好预防措施，保持健康。