반달진
저희 동생도 코골이가 엄청 심해서 명절 같을 때 완전 곤욕이더라구요ㅠㅠ
我们家我和丈夫都因为严重打鼾而各睡一间房。两人中先入睡的人，后来睡觉的人会
因为打鼾的声音无法入睡，不得已得出的结论
是的。
打鼾不仅仅是疲劳或睡眠习惯的问题，可能是健康的警示信号。由于你们两个都严重打鼾，我感到非常担心。
有时候我会被自己打鼾的声音吓到。
呼噜~呼噜~这个房间那边房间那边传来的声音~
邻居听到我们两个打鼾的声音一定会吵翻天
我以为你知道了，呵呵
因为这样的打鼾，我睡觉醒来都觉得不舒服
我总是感到疲惫不堪。
打鼾是睡眠中通过狭窄气道的空气
这是由振动周围组织引起的呼吸杂音。
就像风穿过狭窄缝隙时发出的声音一样
原理就是这样。
原因包括肥胖、衰老、悬雍垂或扁桃体肥大、吸烟
据说有饮酒、疲劳积累、睡眠姿势等各种因素。
打鼾与睡眠呼吸暂停、心血管疾病、糖尿病的发生有关
据说这也会增加患抑郁症等疾病的风险。
所以我也很担心，不知道是否需要做打鼾手术。
还是得买市面上卖的医疗设备试试佩戴效果。
我有一个很大的烦恼。
这叫做正压呼吸机，是一种戴在脸上的打鼾设备。
说实话，把这个涂在脸上我可能都睡不着觉。
我应该进行手术吗？还是说需要手术或者使用那样的设备？
如果有人知道不用使用也能改善打鼾的方法，请分享一下。
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评论 8
- 냥이키우기
냥냥이님... 코골이요.. 참 힘들고 고통스럽죠~~ 혹시 자다가 보면 코가 답답해서 입으로 숨을 쉬며 자지지 않던가요?? 사람이 살다가 나이가 들면 코 구멍 공간에 지방이 축척되어 구멍이 작아진답니다 그러다 보면 차츰 코안의 공간이 작아져서 무의식중에 입으로 숨도 쉬게 되어 입도 마르고, 코골이도 심해지고 그리됩니다~~ 저는 의사분을 잘 만나서 그런지 여기저기 코 속을 검사 하시더니 수술을 해야 한다고 하더라구요~~ "아니 코에 수술"?? 부정적 생각과 거부감 부터 느꼈습니다.. 설명 하시는데,,칼을 대거나 그러지 않고 누워서 레이져로 구멍에 부풀어진 지방을 태우는거랍니다 시간도 많이 안걸리고 통증도 전혀없대요 그날 바로 가능하다길래 멈칫거리다가 의자에 누워 했어요 해보니 과연 맞더라구요.. 결과는 참 잘했다고 생각됩니다~~ 아무런 통증도 없고 코에서 털 타는냄새만 좀 나더니 마무리 입니다(시간도 10여분 미만으로 기억합니다..) 그 후로 입으로 쉬어지던 현상이 없어지고 숨쉬기가 엄청 부드러워졌어요.. 가격대가 저는 5년전 후 전에 했는데 10만원도 였던걸로 기억을 합니다 지금도 그 효과를 누리고 있어요 주변 이빈후과 가시면 검사, 자문 한번 받아보세요~~ 혹시 아세요?? 새근 새근 주무실 수도 있으실지요(ㅋㅋ 남편 지기님부터 밀어 넣어보세요~~)??? 잘 치료 하시기 바랍니다
- 냥냥이
아 그런 치로법도 있군요? 좋은 정보 주셔서 너무 감사드려요. 입으로 숨쉴때가 많아요. 옆지기랑 같이 이비인후과 가서 상담 받아볼께요. 정성어린 댓글 너무 감사드려요. 편안한 밤 되셔요^^
- 다우니향기
저도 남편이 한창 코를 골아서 엄청 힘들었어요 각방 쓰자고 해도 절대 안쓰더라구요 근데 이제 제가 반대로 골고있네요... 제가 알아보니 수술하는 방법이 젤 많았고 코골이 방지로 입에 붙이는게 있다고 하던데요 또 비염때문에 코를 골수있는데 비염이 있으시다면 치료도 한번 고려해보시길 바래요
- 냥냥이
비염은 없는데 체중이 문제 인거 같아요. 체중조절 해보고 계속 그러면 무슨 방법을 찾아야 겠어요. 수면의 질이 떨어지니 항상 피곤하네요. 즐거운 주말 보내세요
- 은하수
코골이가 심할 경우 다른 질병도 유발할 수 있다고 해서 치료 받으시는게 좋을거 같아요 혹시 코골이 심하면 수면무호흡이 와서 좋지 않다는데 그 부분도 체크해보심 좋겠어요 자가치료방법도 있긴 한데 (체중감량, 수면자세 베개를 높여 머리를 들어올리는 자세...) 자는 동안 자세가 바뀌는 경향이 있어서 얼마나 효과가 있을지 모르겠네요 전문적인 치료를 시도해보시는게 어떨까요 양압치료나 수술치료 등 방법은 다양한거 같아요
- 냥냥이
수면 무호흡도 동반 되는것 같아요. 우선은 체중조절에 신경 쓰고 있는데.. 안되면 다른방법을 찾아 보려고 해요. 수면이 개운치 않으니 피곤에 쩔어 삽니다. 즐주말 되세요.