通过耳石症治疗运动可以完全治愈！

通过耳石症治疗运动可以完全治愈！

治疗耳石症最有效的方法之一是“耳石置换术”，通过这种方法可以将耳石恢复到正常位置。以下是用于耳石症治疗的代表性耳石症康复运动方法。

艾普利耳石症治疗运动是最常用的耳石置换运动。该运动包括以下步骤

1. 坐在床上伸直双腿，将头以45度角转向引起头晕的一侧。
2. 快速转头后躺下，使头部稍微离开床面。保持这个姿势大约30秒到1分钟。
3. 然后将头缓慢转向相反的方向，保持大约30秒。
4. 将身体转向另一侧，以类似的方式躺在对侧的肩膀上。慢慢转动头部，使脸朝向地面。
5. 请慢慢站起来坐下后，抬起头大约1到2分钟。
6.  
7. 这个动作可以每天多次重复进行，如果出现疼痛或头晕，应立即停止并咨询专业人士。

塞蒙特耳石症治疗运动采用更激烈的运动，分为以下几个步骤

1. 坐在床上，将头以45度角转向健康的一侧。
2. 迅速将身体倾向感到头晕的一侧躺下，同时保持头部固定状态。保持这个姿势大约30秒。
3. 然后迅速将身体转向相反方向，使头部朝向地面，仰向另一侧。
4. 保持这个姿势大约30秒到1分钟，然后慢慢站起来。
5.  

耳石症的治疗运动最好在专家指导下进行，因为可能引起剧烈的头晕，需加以注意。