对过敏性鼻炎有益的茶[实用技巧]

在季节交替时，日夜温差大，许多人都在为感冒而苦恼吧？如果持续出现清澈的鼻涕症状，就要怀疑是否是过敏性鼻炎了。即使像现在这样室内空调强烈，外面又很热，也可能出现这些症状。

为了预防过敏性鼻炎，我在季节交替或温差大的季节会经常喝茶。让我介绍三种对鼻炎有益的茶。

首先是绿茶、乌龙茶和红茶。由茶树叶加工而成的茶类含有被认为具有抗过敏作用的儿茶素成分和抗氧化成分多酚，有助于缓解过敏症状。据日本大森大学三浦教授（过敏症状减轻50%）的研究以及原州大学韩药学系金亨民教授的动物实验，已证明绿茶具有抗过敏的效果。

接下来推荐的茶是姜茶。

生姜富含维生素C和镁，维生素C可以抑制组胺的释放和作用，有助于抗过敏，促进外周血管扩张，温暖身体，改善血液循环和免疫过敏反应。

最后我推荐枣茶。

大枣富含维生素A、B、C、皂苷、钙、镁，有助于缓解鼻腔黏膜的炎症，增强鼻黏膜的坚韧性，促进血液循环，使身体变得温暖。大枣还富含膳食纤维，具有吸附体内致癌物质的解毒功能。将10个大枣放入3杯水中，煮两到三小时后，倒出冷水饮用即可。

希望我的小贴士能帮助那些受过敏性鼻炎困扰的人们。谢谢。