Recomiendo el Omega-3 Doble de Promega de Jeonggundang Health para la salud cardiovascular.

Para elegir realmente un omega de calidad, escuché que se deben considerar 1. la verificación precisa del contenido y la dosis, 2. la forma del omega, 3. el estado del embalaje, 4. el grado de oxidación, 5. el método de extracción del omega, entre otros. No todos los omega-3 que tienen un gran texto en la etiqueta son de alta calidad. Aunque en el envase parezca indicar más de 1000 mg, en realidad puede ser la suma de todos los componentes o la cantidad combinada de dos cápsulas. Por eso, es importante verificar cuidadosamente. Además, la pureza del omega-3 también es importante, y para ello se requiere un alto grado de refinamiento. En el caso del omega-3 de triglicéridos reesterificados (rTG), la digestión es más rápida, la pureza es mayor y la tasa de absorción también, por lo que es mejor optar por rTG. La oxidación también es importante y varía según el método de extracción; se recomienda la extracción en frío.