..💕한밧드(0:01발송)
고생하셨네요 식습관과 생활습관으로 편두통이 개선되길 응원합니다 저도 두통있음 타이레놀 복용하게 되듼데... 스트레스 받지마시고 편두통 이겨내시길 바랍니다
我想谈谈偏头痛。我将谈谈我在承受过度压力时出现的偏头痛的症状和管理方法。
我本来几乎没有普通的头痛，所以实际上没有说过“头痛”的话。也没有记得有过头痛的感觉。但是经过几年的过度压力，突然间偏头痛袭来。
头部一侧持续出现偏头痛，不仅仅是简单的钝痛，而是有一定程度的剧烈疼痛。有时甚至会感到恶心并呕吐。与药店和医院交流后得知，过度的压力也可能引发偏头痛。
起初我也吃了泰诺和其他止痛药，试图缓解每次突然出现的疼痛，但因为与普通的头痛不同，所以并不总是能取得良好的效果。
医院方面表示，像我这样明显受到极大压力而引发的偏头痛，只要进行心理方面的治疗和改善生活习惯，就能有效缓解偏头痛。
因此，我承认了曾经压力大的情况，并试图不只想着消极的事情。为了尽可能积极地调整心态，我阅读了很多能够平静心情的书籍。同时，我也戒除了刺激性食物，完全戒掉了快餐。因为我认为均衡的饮食很重要，所以我选择自己准备营养均衡的餐食，而不是点外卖。
偏头痛一旦变成慢性，就需要更深入的治疗，因此我决定果断改善生活习惯以调整压力，效果似乎很好。由极度压力引发的偏头痛，我认为如果结合心理治疗并改善生活习惯，一定会好起来的。
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评论 5
- 지영도영
저도 두통이 자주 찾아와서 약을 버티는데 주신정보 참고하겠습니다
- 아미12
너무 힘들었을꺼 같네요 두통 일반적으로 잠깐 찾아오는것도 힘든데 과도한 스트레스로 그정도로 아플정도 였으면.. 역시 스트레스는 만병에 원인이라고 하니 좋은 생각 많이 하시고 스트레스 많이 줄여서 좋아 지시길 바랄께요
- 또이또이
하루님~~ 두통 거의 안앓으시다가 편두통이 온 거라면 어깨나 자세와 관련이 있을 수도 있습니다. 심리적인 거 중요하고 예민하게 굴지 않는 것도 필요한데요. 요즘 폰 많이 쓰고 자세가 제대로 안잡히니까 목디스크가 와서 신경이 눌려 편두통이 올 수도 있어요. 꼭 목디스크까지 안가더라도 뒷골부터 땡기다가 편두통이 온다거나 하면 이건 어깨, 자세와 관련이 있으니 꼭 스트레칭 해주세용!! 그런 증상으로 편두통 달고 사는 사람이 접니다.
- 이혜진
저랑 증상이 똑같아서 공감가네요. 저도 편두통이 심할때는 욱씬거림과 구토증상이 동반해서 불쾌하고 힘들더라구요ㅜ 특히 선잠 잔 다음날에 증상이 있어요. 증상이 있으면 타이레놀 복용하고, 심신 안정을 위해 명상음악을 들으면서 멍때리거나 단잠을 자고 나면 한결 증상이 완화되요.