이재철
자기는 매번 건강 할걸로 일았는데이런 사건을 한번 겪고나면 건강에 대한 마음가짐이 달라지지요
去年因为各种事情压力很大，主要是长时间坐在桌前工作。有一天，在人们面前站着讲话时突然晕倒了。几分钟后才醒过来，但健康状况变差了，所以为了防止再次晕倒，我开始改变生活习惯，也开始服用红参。
人晕倒的原因是因为脉搏和血压急剧下降，导致流向大脑的血流量减少，从而暂时失去意识而晕倒。为了预防再次晕倒，我开始专注于血液循环和血流量的维持进行健康管理。
首先，长时间坐在椅子上的生活方式会阻碍血液循环，所以我决定每天至少散步两次。为了更好地缓解压力，我经常在树木繁茂的北汉山环路散步。
而且即使坐在椅子上工作时，也会工作50分钟，然后一定会站起来休息10分钟，让全身从腿到头的血液循环顺畅。因为血流顺畅供应到大脑，才能防止晕倒。
除了生活习惯之外，我每天还定量食用有助于血液循环的人参。人参是一种可以清除血管内废物、放松血管、促进血流的健康补充品，因此对预防晕厥具有直接的帮助。
改变了生活习惯并进行健康管理后，晕倒后身体状况再次改善了。也没有再次晕倒。一次晕倒的经历让我改变了生活习惯。今后我将继续保持目前的生活模式，过上健康的生活。
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评论 8
- 하루
무엇이든 겪고난이후의 생활방식이 중요한듯 합니다 좋은걸로 하나씩 변화하면 개선되더라고요^^늘 화이팅 입니다^^
- 김선주
저도 이유없이 쇼파에 앉아있다 잠시 기절했다 깨어나 무서운마음에 병원가 검사하고 처방약 먹으며 지낸답니다. 그후 다시 기절하는 일은 없지만 그래도 늘 조심하고 살게 됩니다. 건강이 최우선이예요~~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저는 성인이 되어서는 어지럼증은 항상 있는것 같은데, 실신의 경험은 중학교때 1번 있네요. 저도 이야기 도중에 쓰러렸는데, 그때는 몸도 지금보다는 좀 외소 했거든요 순환의 문제인것도 맞는 부분일거 같아요. 저는 비타민도 멀티로 챙기고 있고요 보니까 . 홍삼챙기는것처럼 체력이 뒷받침이 안되면 몸이 균형이 깨지는것같아요. 저도 홍삼을 봄에 챙겨먹고, 여름에는 잠시 쉬고, 찬바람이 불면 챙겨먹을려고 하거든요 확실히 면역력과 체력에 도움이 되는것 같아요. 삼복더위를 나기위해서 조상님들이 삼복에 보양식을 챙기는것처럼, 이제는 영양제는 약이라 생각하는것보다, 몸을 보호 해주는 보조적인 역할이라고 생각하고 챙겨야 겠어요 많이 호전되셨다고 하니 너무도 다행이네요
- 케이스
어찌 보면 전화위복이 된 것 같습니다. 건강을 더 잘챙기고 더 조심하게 되신 것 같으니까요. 이제 두번 다시 겪지 않으시길 바랍니다.
- 오둥씨
건강은 늘 신경쓴다했는데 지키지 못할때가 더러 있네요. 건강 습관 정말 중요하죠. 100세 시대인만큼 아프지않고 관리 잘하셔서 건강하게 사셔야죠. 평소 혈압체크와 맥박수 관리 체크 잊지마시고 긍정적인 마음으로 지내시면 좋겠어요^^
- 구름방울
일상의 작은 실천들이 결국 건강한 몸을 만드네요 지금처럼 꾸준히 관리하시길 응원합니다~
- 괜찮아
한 번의 실신이 인생의 큰 전환점이 되었네요. 앞으로도 건강한 생활 패턴 유지하시길 바랍니다