大脑越用越好……为了预防痴呆，一定要学会“这个”

◆ 年长时学习外语，有助于提升老年认知能力

根据相关研究，即使年长时学习外语，也有助于大脑健康。研究团队对以英语为母语的实验参与者进行了研究，在他们11岁时进行智力量表测试，70岁时再次进行智力量表测试，结果显示，不仅在年轻时学习外语，成年后学习外语的人，其老年时期的认知能力也优于只使用母语的人。年长时学习外语有助于提高老年时期的认知能力。

学习第二外语可以延迟阿尔茨海默病的发病时间

根据相关研究，使用两种以上语言的人比只使用母语的人延迟4到5年患阿尔茨海默病的时间。研究团队对450名阿尔茨海默病患者进行了调查，结果显示如此。研究团队指出，学习第二外语并不能完全预防阿尔茨海默病，但第二外语可以起到缓冲作用，从而推迟阿尔茨海默病的发病时间。

◆ 使用两种语言的人，展现认知灵活性

根据发表在神经科学杂志上的研究，使用两种语言的人倾向于展现“认知灵活性”。当遇到以前未曾经历过的新情况或突发事件时，他们能够更灵活地应对。研究团队对只使用母语的群体和使用两种语言的群体进行了认知灵活性测试，结果显示，双语使用者在较短时间内解决问题的能力更强，解决问题时消耗的脑能量也更少。

◆ 使用两种以上语言的用户，大脑的语言处理速度更快

根据相关研究，使用两种以上语言的人在大脑中的语言处理速度更快。研究结果显示，当单词的拼写和意义在母语和第二外语中相同时，大脑的单词处理过程更短。例如，“sport”这个词在德国和美国都用作“运动”的意思。看到这个词的德语和英语使用者比只使用德语的参与者处理单词的速度更快。