목디스크 초기인데 어떤 관리법이 좋을까요?

전 목디스크일 거라곤 정말 상상조차 하지 못했고 어느날 갑자기 증상이 생긴거라 당황스러웠어요.

저는 어떤 전조 증상도 없이 급성으로 목디스크 증상이 생겼어요.

어느날 아침 자고 일어났더니 사진에 붉은색으로 표시한 부분이 미친듯이 아팠어요.

물을 마시려고 고개를 살짝 뒤로 젖혔는데 찌릿한 통증에 억 소리가 나더라고요.

오른쪽 목과 어깨, 윗등 부분이 계속 찌릿찌릿한 느낌이 드는 통증이 있었어요.

고개를 뒤로 젖히거나 오른쪽으로 돌리는게 거의 불가능할 정도로요.

조금만 고개를 까딱해도 찌릿한 통증이 장난아니었어요.

처음엔 그냥 잠을 잘 못 자서 담 걸린거라 생각하고 약을 먹었는데 통증이 나아지질 않더라고요.

아침에 일어났을 때 통증이 가장 심했고 앉아서 일을 하고 있으면 목~어깨가 뻐근해서 미치는 줄 알았네요. 나중에는 머리도 아팠고요.

사실 이때까지만 해도 저는 그냥 근육통이 심하게 온 거라고만 생각했지 디스크일거라곤 생각을 못했어요. 그래서 한의원에 방문했어요.

한의원에서 제 증상을 듣더니 전형적인 목 디스크 증상이라고.. 바로 신경외과를 갔습니다.

신경외과에서 엑스레이와 MRI로 확인해봤는데 민망할 정도로 올곧은 일자목이더라고요...ㅎㅎ

그리고 제 증상이 너무나도 전형적인 목 디스크 초기증상이라 했어요.

선생님이 비교사진까지 제대로ㅠㅠ

심한 일자목인데다 평소에 일적인 스트레스도 많이 받다보니 목디스크 증상이 급성으로 나타난 것 같대요.

그래도 다행히 제 상태가 그렇게 심각한 건 아니라 당장 시술이나 수술할 정도는 아니라고 일단 약이랑 도수치료, 물리치료부터 해보고 안 되면 주사치료를 하자고 들었어요... 주사는 최대한 미뤄보자 하더라고요..

그래서 물리치료랑 도수치료를 받고 왔는데 앞으로 도수치료 비용도 상당할 것 같네요.

아직 젊은데 목디스크 초기라니 막막해요 휴

목디스크 초기에는 전반적으로 어떻게 관리를 해야할까요?

초기에 비수술 치료법으로 나아지신 분들 계신가요?

어떤 방법이 제일 효과있으셨는지 궁금해요.

벌써부터 만약 비수술 치료가 잘 안되면 어떡하나 신경주사를 이른 나이부터 맞아도 괜찮은건가 어쩔 수 없이 걱정부터 앞서요ㅠ

주사 맞고 부작용이 있을 수 있다고 해서 그것도 조금 걱정이거든요..

목디스크이신 분들 계시다면 경험담 부탁드립니다ㅠㅠㅠ

신경과/신경외과