我经历心肌梗死后的日常生活

心肌梗死是由于血栓或突发的血管堵塞等原因突然阻塞，导致心肌受损的疾病。治疗后，恢复正常生活较为困难，需进入管理型生活。

心脏主要依靠三条冠状动脉供氧和营养进行活动。如果这些冠状动脉中的任何一条发生血栓或血管突然堵塞，导致心脏全部或部分区域的氧气和营养供应急剧减少，心肌组织或细胞因此死亡的情况被称为心肌梗死。

大多数人突然抱怨胸痛，但你的情况是胸部有紧缩感和刺痛感，没有干呕或呕吐症状，比消化不良或胃灼热更严重。值得庆幸的是，虽然胸痛很严重，但没有突然晕倒或紧急送医的情况。你在星期六住院，直到星期一只能等待。进行了各种检查，包括血液检查和心电图。接受了两家中心的手术，住院大约两周。在出院前，接受了运动处方和饮食指导。出院后，我的生活发生了很大变化。关于我的生活，我想说一下。预防心肌梗死等缺血性心脏病，感觉就像是管理危险因素一样。可以包括饮食、运动和生活方式等方面。实行以素食为主的饮食，低盐饮食非常重要。运动方面，必须进行3分钟的热身运动，每周至少运动3次，每次超过30分钟。生活方面，要严格控制财务，保持理想体重，缓解心理压力，这三点非常关键。

我们必须彻底管理高血压和糖尿病，并严格遵守生活方式。也就是说，戒烟后，通过运动和饮食控制保持适当的体重是最重要的。此外，如果发现高脂血症或高胆固醇血症，应拜访医生以判断是否需要治疗。像我这样已经发生过心肌梗死并接受过治疗的人，生活习惯的管理更加重要。不仅再次发生心脏问题的可能性更高，而且由于心肌梗死，心脏功能也大大下降。特别是在饮食方面要更加注意。此外，尤其是在急性期过去并稳定后，每天进行30到40分钟以上的适度有氧运动，出汗的运动，有助于持续维护心血管健康。心肌梗死是随着年龄增长每个人都可能发生的疾病。从某种角度来看，这是随着衰老而可能出现的疾病。所谓的猝死就是这个。心肌梗死可以发生在任何人身上，因此预防心肌梗死最聪明的方法是从年轻时开始自我管理身体。