反复出现心律不齐症状，通过服用营养补充剂和改变饮食习惯进行治疗的经验分享

去年我第一次在生活中感受到心律不齐的症状。有时心跳不规则，跳得很大，导致全身紧张。去医院检查后被诊断为心律不齐，从那以后我改变了饮食习惯，服用营养补充剂，生活变得更加规律，症状几乎消失了。

首先关于饮食习惯，第一，过度饮食或宵夜会给心脏带来负担，可能引发心律不齐，所以我在晚上7点之后不再进食。总体上减少了食量，少吃多餐。第二，摄入过多的盐会引发心律不齐，因此我保持低钠饮食。几个月来，我将所有食物调味得几乎无味。外出就餐尽量避免，自己带便当。第三，含有大量动物脂肪和胆固醇的食品对心律不齐不利，所以我主要使用芝麻油、葵花籽油等植物油。避免食用含有胆固醇的食物，如鸡蛋、虾等。当然，我增加了新鲜蔬菜、水果和杂粮的摄入。

此外，我还在饮食管理的基础上服用有助于心律不齐的营养补充剂来保持健康。根据查阅的信息，血压与心律不齐关系密切，因此我服用了能降低血压的营养补充剂GNM辅酶Q10 11。GNM辅酶Q10是一种对降低血压有效的营养剂，还含有有助于抗氧化、免疫和活力的成分。

而且，顺畅的血液流动有助于缓解心律不齐的症状，所以我服用了健客堂的纳基纳酶，这是一种对血液循环健康有益的营养补充剂。据说，纳托基酶是从日本传统食品纳豆或发酵大豆中发现的蛋白酶。它可以促进血液流动，降低血压，有益于血管健康。因此，当然也有助于缓解心律不齐的症状。

大约六个月左右减少工作时间、减轻压力、改善饮食习惯并服用营养补充剂后，心律不齐的症状出现频率逐渐减少。六个月后，心脏突然加快跳动等心律不齐的症状几乎没有了。幸运的是，我的心律不齐属于轻度早期阶段，所以能够及时治疗。我也会继续坚持健康管理，努力不让心律不齐再次复发。