通过改变饮食习惯和服用营养补充剂来预防心肌梗塞的综述。

  由于工作太辛苦，压力又很大，我开始感到心脏附近隐隐作痛，胸闷，呼吸困难。最终我去了医院。经过多次检查，医生诊断为心脏病发作的前兆。虽然我的病情有遗传因素，但听到这个消息还是让我震惊不已。我改变了生活方式，并服用补充剂来预防心脏病，现在感觉好多了。

  我听说我母亲那边的家族成员心脏和心血管健康状况不佳，所以我必须时刻保持警惕。这对我来说是一个很大的打击，因为我一直以为心肌梗塞是我父母那一代的疾病。所以，我一直在努力通过改变生活方式和服用营养补充剂来预防心肌梗塞。

首先，为了预防心肌梗塞，我改善了饮食习惯，戒掉了快餐等高脂肪、高热量的食物，只在真正想吃的时候才吃。此外，由于我压力大的时候心脏会痛，所以我通过冥想和精神控制来积极思考、放松身心，这有助于预防心肌梗塞。随着我专注于减压，心脏里那种几乎要被挤压的疼痛逐渐减轻了。

我还服用了Omega-3脂肪酸，它有助于预防心肌梗塞。据说Omega-3可以降低血液中的甘油三酯水平，减少炎症，并有助于预防心血管疾病。我服用了Doctor Phyto的植物基Alti-G Omega-3，这是一种采用超临界萃取法制成的四重功能营养补充剂，效果很好。我还经常吃富含Omega-3脂肪酸的鲑鱼和核桃来减少血管炎症，我相信这些也有助于预防心肌梗塞。

  我还选择服用Nutricore辅酶Q10，因为我听说它有助于控制血压和预防心血管疾病。我打算继续努力预防心肌梗塞，保持健康。