JN
건강하게 드시네요 오늘도 행복한 하루 보내세요
我每天坚持吃的健康食品是当季水果和坚果自制酸奶。我不太喜欢乳制品，但为了帮助缓解便秘，我开始自己制作，结果发现既美味又营养，还能增加饱腹感，真的太好了。而且还能解决便秘问题^^
浓厚发酵乳<市售的优酪乳等>加入牛奶，在室温下发酵一天即可制成柔软的酸奶！可以在酸奶中加入当季水果、坚果、煮熟的红薯等，简单地作为一餐也很充实，还能均衡营养，真是太好了。
0
0
评论 10
- 라라리
와 수제오거트 너무 맛읺겠어요 건강식단이네요
- 지영도영
요거트에 건강한 토핑까지 넘 좋네요
- 울트라돼지런
요거트에 과일과 견과류 맛있죠 건강식으로 건강합시다
- 구름방울
알록달록 건강해보여요 ㅎ 좋은하루 되세요~
- 깐데또까
제철과일이 몸에 좋지요~ 요거트와 견과류 좋은것 같아요
- 꾸리호
건강한 식단이네요 든든할거같아요
- 지폐메이커
수제요거드토 만드시고 굿.. 만드는 법 배워야 겠어요
- 다우니향기
건강한 식단이네요 즐거운 하루 보내세요
