根据健康保险审查评估院的数据，脱发患者从2018年的约22万人增加到2023年的约25万人，五年内增长了约14%。患者人数呈上升趋势，患者年龄逐渐降低。脱发虽然不是威胁生命的疾病，但在外观和心理上都产生了巨大影响。这也是越来越多的人为了预防脱发，寻找有助于头发健康的洗发水、头皮护理产品和保健食品的原因。

如果头发大量脱落或失去弹性变得无力断裂，就要关注“营养补充”。头发也会像皮肤一样老化，因此需要充分补充必要的营养成分。影响头发的成分包括蛋白质、钙和镁等矿物质，以及维生素。

大约80%的头发由角蛋白这种蛋白质组成，蛋白质的供应对头发的生成至关重要。钙在构成骨骼、牙齿和头发中起着作用，缺乏时头发会变得细软且容易脱落。镁帮助吸收头发和头皮所需的营养成分，并改善头皮的血液循环。维生素C可以修复受损的毛囊，而维生素B则促进头发的新陈代谢。

近年来，被认为有助于头发健康的成分越来越受欢迎。代表性的是啤酒酵母和生物素。啤酒酵母含有丰富的蛋白质和维生素B等营养成分。生物素则参与碳水化合物和脂肪酸的合成以及氨基酸的代谢，对头发健康产生积极影响。只是啤酒酵母是普通食品，而生物素如果不是高剂量，属于普通维生素类，建议作为补充剂来摄取。

那么是否有被认可具有头发健康功能的成分呢？国内首个获得食品药品监督管理局认可的头发健康功能性成分是金线莲提取复合物，名为KeraNet™。金线莲提取复合物是指将金线莲和小麦的核心成分高浓缩而成的100%植物来源天然原料。金线莲富含钙、钾、镁等矿物质和维生素B族，含有米拉酰胺，有助于改善与头发生长相关的角质形成细胞代谢和增殖。小麦中含有用于头皮细胞膜和头发组成成分神经酰胺合成的葡萄糖神经酰胺。

基长密提取复合物已在SCI级别的期刊发表研究成果，并拥有人体应用试验结果。针对19岁至60岁的健康成人男女91人，表现出轻度至中度损伤发的研究中，显著改善了发丝的弹性、发丝的直径（厚度）、光泽、受试者满意度（发丝光泽、弹性、粗细、发质、丰盈度）等共8项指标。

健康朝鲜 这是什么呢 在头发健康专栏中，与药剂师哈南星药局的崔用汉药剂师一起，从了解头发生长周期到为了头发健康所需的营养成分和生活习惯，介绍了各种信息。