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간혈적 단식이 엄청 이슈였죠 16시간 공복 8시간 식사..제 주위에도 많이들 하시던데.. 결국 칼로리를 줄여야 살이 빠지는걸까요? ㅠㅠ
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尝试间歇性节食但感到失望
无论如何，减少食量才能减肥。
因为五周的脚趾石膏变胖了，所以试着进行间歇性禁食 😭 😭
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评论 16
- 다노맘
간헐적단식 유행이었죠 잘못된 정보였나봐요
- ..💕한밧드(0:01발송)
그런가보네요 도대체 뭐가 맞는말인지....
- 슈빠
이렇게 보니까 그 말이 맞는 거 같네요. 간헐적 단식을 하겠다라고 마음먹는 순간 덜 먹게 되는 거죠. 그래서 살이 빠진 거라고 볼 수도 있네요.
- ..💕한밧드(0:01발송)
아 그럴까요 전 못먹는다 싶다생각하니 더 맞나고 식탐이 생기는것 같아요
- 구름방울
그쵸 결국엔 식사량이 문제죠 살빼려면 적게 먹어야한다는건 진리같아요
- ..💕한밧드(0:01발송)
그죠 다이어트는 적게 먹어야하네요
- 땡땡이
그치요 먹는양을 줄이지 않으면 유지만 되는거 같아요
- ..💕한밧드(0:01발송)
유지되면 다행이죠 긴시간 공복으로 더 잘먹는듯 해요
- 쿠보
워매.. 간헐적 단식은 잘못된거였나요 ㅠㅠ
- ..💕한밧드(0:01발송)
그러간보네요 우리간 얄던 식단은 아닌듯
- 아침햇살77
좋은자료 감사합니다 잘 보고갑니다
- ..💕한밧드(0:01발송)
도움이 되시길 바래요 양을 줄여서 다이어트 성공하자구요
- 은하수
식사량이 문제군요 시간제한보다는요 도움되는 정보네요
- ..💕한밧드(0:01발송)
시간제한하다보면 더 맛나서 많이 먹게 되는듯요