调节血糖水平的五种天然果汁

最近有很多人在进行血糖管理吧？？

我试图通过运动和情绪管理来控制血糖水平。此外，据说也可以通过自然获得的果汁来调节血糖水平。

不过，建议您补充饮用我现在介绍的这五种血糖调节果汁，它们不是药物，配合运动以及服用的处方药一起饮用会更好。

由于是陌生材料的组合，我也很好奇，得试试看才行。

调节血糖水平的浆果豆腐汁

这款美味的天然果汁富含抗氧化剂，能够阻止活性氧的影响并调节血糖水平。

材料

• 蓝莓 1/2杯（100克）
• 四勺嫩豆腐（48克）
• 两个橙子的汁液
• 生姜粉 1勺（10克）

 

制作方法

• 榨取两个橙子的汁，然后将其与蓝莓、豆腐和姜粉一起放入搅拌机中。
• 会融合好之前，会持续几分钟。
• 我在早上喝这个。

 

草莓菠萝汁

这款果汁中的抗氧化剂和消化酶非常有助于促进新陈代谢和改善胰腺功能。

如果定期饮用这种果汁，有助于调节血糖水平，最重要的是促进身体的自然解毒。

 

材料

• 冷冻草莓 1/2杯（100克）
• 菠萝两片
• 3勺原味酸奶（60克）
• 水 1/2杯（100毫升）

 

制作方法

• 将所有材料放入搅拌机中，搅拌至所有材料充分混合。
• 空腹时饮用或作为早餐饮用。

调节血糖水平的菠菜芹菜汁

这款美味的果汁富含钾、β-胡萝卜素和纤维素，适合高血糖和高血压患者。

材料

• 菠菜 2杯（60克）
• 两根胡萝卜
• 一根胡萝卜
• 一个青苹果
• 一个黄瓜
• 水 1/2杯（100克）

 

制作方法

• 将所有材料洗净并切碎。
• 如果有榨汁机，就放入胡萝卜、苹果和黄瓜榨汁。
• 将所有材料放入搅拌机中，直到变成顺滑的饮料。
• 每周至少空腹饮用三次。

4. 水芹、番茄、欧芹汁

这种饮料的味道虽然不如上面的果汁，但由于所含成分，是糖尿病和血糖难以控制者的最佳选择之一。

材料

• 6根水冷植物茎
• 一把欧芹
• 两个番茄
• 两个青苹果
• 水 1/2杯（100毫升）

 

制作方法

• 将所有材料洗净后，切苹果并去除籽。
• 将所有东西放入搅拌机中，搅拌几分钟。
• 如果变成充分混合的饮料，尽量在空腹时慢慢饮用。

5. 香蕉、苹果、卷心菜汁

这款由水果和蔬菜制成的美味果汁可以降低血糖水平，预防糖尿病的发生风险。

定期服用此物可以增强身体的自然解毒能力，调节炎症，促进新陈代谢，使减肥变得更容易。

材料

• 两个香蕉
• 两个青苹果
• 5个猕猴桃
• 适量紫甘蓝 2杯（60克）
• 水 1/2升

 

制作方法

• 剥开香蕉的皮，切碎青苹果。
• 将猕猴桃切开后，与上面的材料一起放入搅拌机中。
• 还加入半升的卷心菜和水。
• 搅拌均匀需要几分钟。
• 每天喝一到两次这种果汁。

让我们尝试制作并饮用我之前介绍的调节血糖水平的果汁，体验一下健康方面的变化吧。

 

 

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