戒掉碳水后性格变差了？……“高度合理化”

“无论怎么节食也减不掉的脂肪，可能是因为肥胖基因的原因”，“从余额中获得悠闲，从碳水化合物和糖分中获得温和”，“戒掉碳水化合物获得健康，但性格变得更差”的想法是“高度合理化”

 

嗯???? 真的戒掉碳水化合物或少吃面粉后会变得非常敏感..

我曾经经历过烦躁和愤怒的感觉……真是令人震惊呢，哈哈

那一定是骨头敲打的真相吧？哎哟……

因为是首尔大学医学院教授在讲，所以……

其实是事实，为什么还想说不是呢？呵呵

当你感到压力时，想吃甜食的想法也是因为在开心或困难的时候用食物作为奖励的经历积累而形成的想法呢..😨

 

 

关于饮食控制和减重，常有人说：“戒掉碳水化合物变得更健康了，但性格变得更差了”、“因为基因减肥不掉”等，这些迷思是真的吗？专家表示：“大多数只是没有事实依据的合理化。”

25日播出的tvN《유퀴즈 온 더 블럭》邀请了首尔大学医学院教授崔亨振。崔教授作为医生工作了大约20年，曾在内分泌内科诊治肥胖和糖尿病患者，最近10年一直在研究大脑与食欲的关系。

崔教授表示，他开始研究寻找糖尿病和肥胖患者的根本解决方案。他说：“作为内分泌科医生工作时，我见过许多因心肌梗死而苦苦挣扎、因糖尿病住院治疗的患者。”他还说：“但在突击检查时，发现很多患者偷偷吃零食。看到这些，我觉得不仅仅靠药物治疗，还需要关注大脑等方面的问题。”

他说：“食欲分为健康的恒常性食欲和上瘾性、快感性食欲。”他解释说：“两者完全不同。后者是不管合理化的进食补充能量，追求快感。”

关于“压力大时会想吃甜食”的俗语，他说这是“合理化”。崔教授解释说：“这是从小建立起来的信念体系，可以看作是一种奖励心理。”也就是说，因高兴或困难时通过食物获得奖励的经历积累起来，形成了这样的想法。

对于“无论怎么节食都减不掉体重是因为肥胖基因”、“悠闲来自存款，温柔来自碳水化合物和糖分”、“戒掉碳水化合物获得健康但性格变差”的谚语，也被称为“高度合理化”。

崔教授解释说：“基因不同可能会导致基础代谢率的差异，导致体重增加1公斤，但即使基因相同，也可能因生活环境而完全不同。”他还反复强调：“我们合理化的大部分都不是真实的。”

 

<来源：健康朝鲜>