🥗减肥食谱

豆腐味噌汤

豆腐富含蛋白质，具有很强的饱腹感，适合减肥。

微笑味噌即使用量少也能带来浓郁的鲜味，减少盐的使用。

蘑菇（香菇、平菇等）富含膳食纤维，能长时间保持饱腹感。

根据需要添加海带、青菜、丝瓜等蔬菜，份量会变得更大。

用海带高汤增加鲜味，减少咸味，同时带来浓郁的味道。

酱汤煮沸后可能会有苦味，所以要调低火候，最后加入调味，才能呈现出柔和的味道。这是一道10分钟内即可完成的超级简单汤品，适合忙碌的早晨用餐。

蔬菜和蘑菇可以利用冰箱剩余的材料，有助于用完剩余材料。

减少酱汤的用量，增强昆布高汤的鲜味，适合低盐饮食减肥餐。

即使没有额外的调味，也已经非常美味了。