天气越冷，随身携带的热敷包就越重要。握在手中的热敷包或贴在身体上的热敷贴有助于保持体温。那么，放置热敷包的最佳位置在哪里呢？我们也一并了解一些注意事项。

放在腹部或胸部附近效果最佳

 

建议将热包放在腹部或胸部附近。因为身体内部深层的体温——核心体温，最受头部、胸部和腹部温度的影响。将热包放在腹部或胸部附近，可以有效提高核心体温，从而整体提升体温。通常握热包的手是身体中心最远的末梢部位，核心体温的保暖效果较差。末梢体温下降不仅会导致局部冻伤，还会使核心体温降至35度以下，出现低体温症，影响血液循环，可能造成多器官损伤，严重时甚至会因心脏骤停而危及生命。此外，保持核心体温还能防止血液循环导致末梢体温下降。

需要放在衣服上并随时调整位置

 

但，热敷包不能直接放在裸露的皮肤上，而应放在衣服上。这是因为可能会引起低温烫伤。根据韩国消费者院的调查结果，2015年至2017年因热敷包引发的危害案例共收到226起，其中“烫伤”占197起（87.2%），是最常见的。将其放在衣服与外套之间、内衣与衣服之间等位置较为安全。特别是“贴片式热敷包”是低温烫伤的主要原因。低温烫伤是指皮肤长时间暴露在相对较低的温度（40~70度）下而造成的烫伤。贴片式热敷包体积较小，但发热时间持续超过10小时，温度最高可达70度。因此，长时间使用会导致▲皮肤发红▲瘙痒▲水泡等症状，严重时可能引发▲皮肤坏死或▲溃疡。

如果发生低温烧伤，首先应降低长时间暴露在热源下的皮肤温度。在流动的冷水中冷却大约10分钟，然后涂抹烧伤药膏或保湿剂，并应前往烧伤专科医院或皮肤科。如果出现水泡，不要随意破裂，以免引起细菌感染。

热敷包不应长时间粘贴在同一位置，而应随时更换粘贴部位。睡觉时可能无法立即察觉到热度，因此完全不使用更安全。有时有人会把热敷包放在被子里睡觉或贴在脚底，但这可能会错过瘙痒等轻微的早期症状，导致严重的烫伤，因此需要注意。▲婴幼儿▲老年人▲糖尿病患者等皮肤感觉减退的人也应尽量避免使用。购买热敷包时，应选择带有KC标志和安全确认报告编号的产品。

 

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使用热包引起的低温烫伤很可怕吧

左右移动

 

热敷包会更好吗？

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