关于间歇性禁食对脂肪肝治疗有效的研究结果已经公布。

在国内成人中，约有30%的高发率的“代谢异常脂肪肝疾病”是一种脂肪在肝脏堆积的疾病。它与肥胖、高脂血症、糖尿病等代谢性疾病密切相关。

 

脂肪肝疾病进展时，可能会出现肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏相关并发症，并且心血管疾病及由此引起的死亡风险也较高，因此需要积极治疗。

 

由于有效的脂肪肝治疗药物尚未在国内引入，目前通过饮食疗法和运动疗法减重被认为是最重要的治疗方法。

中央大学医院消化内科李汉雅教授团队进行了一项研究，旨在探讨代谢异常脂肪肝疾病非糖尿病患者的间歇性限制热量效果。为此，研究团队将具有代谢异常脂肪肝疾病的非糖尿病患者分为两组，比较分析了12周间歇性限制热量和标准饮食的效果。

 

结果显示，采用间歇性禁食的“5比2间歇性热量限制”组中，脂肪含量减少30%以上的患者比例高于“标准饮食”组（72.2%对44.4%）。5比2间歇性热量限制的方法是在一周内的5天内摄入2000~2500千卡以下的三餐正常饮食，2天摄入500~600千卡。标准饮食组则摄入一周建议的三餐热量的80%，即1200~1800千卡。

 

特别是肥胖者通过间歇性热量限制饮食在减少脂肪肝方面的效果比非肥胖者更为显著。此外，还被证实对减重也有效（相对体重减轻比例为5.5%对比2.9%）。

因此，研究团队确认间歇性热量限制（5:2饮食）减肥对肥胖性脂肪肝患者是一种有效的治疗方法。

 

研究作者李汉雅教授表示：“肥胖者在脂肪肝和减重方面，每周两次的间歇性限制热量是有效的，因此建议积极尝试非药物治疗方法。”

 

이어 “脂肪肝很常见，不要掉以轻心，如果放任不管，可能会导致肝炎、肝硬化甚至肝癌，因此需要通过积极的饮食管理进行早期预防。”

 

===========

间歇性禁食有助于脂肪肝

就是说可以做到吧

 

我曾经觉得脂肪肝很容易，但听说会导致肝炎和肝癌。

以减肥为目标

偶尔进行间歇性禁食也可以。