지영도영
당뇨인들은 건강을 위해서 체중조절이 꼭 필요하네요
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患有糖尿病的人通过节食减脂会更困难。
我以前不知道糖尿病和节食之间有如此密切的关系。患有糖尿病的人越是要控制体重,
我对努力减少体脂肪的事实感到惊讶。
但是,实际上患有糖尿病的患者都觉得减肥很困难,为什么会这样呢??
糖尿病饮食:为什么难以减少体脂肪?
糖尿病患者体脂容易增加的原因是由于多种复杂因素共同作用。
-胰岛素抵抗:胰岛素是一种帮助血液中的葡萄糖进入细胞并作为能量来源的激素。
糖尿病患者会出现胰岛素抵抗,导致胰岛素无法正常发挥作用。因此,血液中的葡萄糖无法进入细胞,血糖升高,剩余的葡萄糖被储存为脂肪,导致体脂增加。
- 食欲增加:血糖升高时,大脑会将其识别为葡萄糖不足,并发出摄取更多食物的信号。此外,由于胰岛素抵抗,细胞总是感受到能量不足,因此经常感到饥饿。
运动不足:由于并发症而难以运动,或因血糖管理的压力而不愿运动。运动不足会降低基础代谢率,促进体脂积累。
压力:压力会增加皮质醇等压力激素的分泌,升高血糖,并促进脂肪堆积。
-某些药物的副作用:部分糖尿病药物可能会引起体重增加。
如果患有糖尿病,血液中的葡萄糖(血糖)会升高,因此如果血糖控制不好,可能会引发心血管疾病、神经病变、肾脏疾病等严重并发症。
这不仅仅是为了减轻体重的减肥,而是为了控制血糖而需要的减肥。
最重要的是不患糖尿病,但即使患病,也需要通过健康的饮食控制血糖。