서나얌
저도 식습관 고쳐야하는데 쉽지가 않네요 ..
只吃特定食物的减肥法
没有营养素平衡、偏向一方的饮食
极端以蛋白质为主
以地方为主
极端建议摄入碳水化合物
只吃一餐的节食方法
这种减肥方式主要导致肌肉流失，而脂肪则会堆积。
即使不一定每天吃三餐，也希望能均衡摄取一天的营养素。
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评论 8
- 지영도영
건강하게 다이어트하는게 좋긴하지요
- 냥식집사
맞아요~~ 세끼를 꼭 먹지 않더라도 건강하게 영양섭취만 잘 해줘요 된다고 하더라구요. 건강하게 잘 챙겨먹고 다이어트 하는게 좋지요.
- 깐데또까
특정한 음식만 먹는다... 골고루 챙겨줘야 하는데 귀잖다보니.. 식단을해도 한가지만 먹게 되는것 같아요
- 냥식집사
영양소를 골고루 잘 챙겨서 먹는게 중요하긴 하지요. 그런데 그렇게 잘 안되는게 문제긴 해요.
- 아침햇살77
고맙습니다 좋은데요? 건강한 상식 제공해 주셔서 감사합니다.
- 은하수
다이어트도 너무 한쪽으로 치우치면 좋지 않지요 균형있게 먹는게 좋겠네요