127K 粉丝 “一周洗几次澡？”……皮肤干燥的原因就在“这里”

随着皮肤变得干燥的春天到来，越来越多的人开始关注保湿。美国皮肤科专家玛米娜·图雷纳博士表示，洗澡过程对皮肤健康有着重要影响。她介绍的保持肌肤水润的四个方法如下。

▶不要长时间淋浴=투레가노博士解释说，长时间淋浴反而对皮肤不好。他说：“尤其要避免用热水淋浴，”并且“尽量用温水淋浴，这样可以保持皮肤的水分。”因为用热水长时间淋浴可能会损伤皮肤表面的细胞屏障。因此，如果想保持皮肤的水分，建议快速淋浴，使用温水。

▶不经常洗澡=保持皮肤清洁的秘诀之一，洗澡可能会适得其反，导致皮肤失去水分。频繁洗澡会削弱皮肤屏障。许多人认为不经常洗澡不仅对皮肤有益，还对健康有害，但事实并非如此。实际上，根据哈佛大学医学院在2021年进行的一项研究，每天洗澡的人和每周洗3到4次的人在健康方面没有显著差异。

▶少用肥皂=用太多肥皂可能会破坏皮肤的免疫系统。生活在皮肤表面的有益菌也起到阻挡外来细菌入侵的作用，如果这些有益菌也消失，皮肤的免疫力可能会崩溃。免疫力崩溃后，不仅皮肤的水分会流失，还可能失去营养。

▶立即涂抹保湿霜=洗完澡后，必须立即涂抹保湿霜，以锁住皮肤表面的水分。干燥的皮肤上涂抹保湿霜仅起到建立水分屏障的作用。而在皮肤上还残留水分的情况下涂抹保湿霜，不仅可以形成水分屏障，还能锁住皮肤表面的水分。此外，图雷加诺博士强调在选择保湿霜时，产品的质地非常重要。他解释说，质地较厚的面霜比轻盈的乳液更有效于皮肤保湿。

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少用肥皂泡沫

这是我第一次听说。

似乎也与免疫力有关呢

会失去营养成分。